2029 ou plus... - Mot-clé - Vent2023-11-22T17:13:40+01:00Bertrandurn:md5:41750abc7dba41840db0cc5a0469dcb4DotclearPréserver le genou avant les vacancesurn:md5:b4712a5fac9688ab2b830267e8a281b62022-04-02T06:38:00+02:002022-04-02T05:55:45+02:00BertrandRouteAller-RetourBord de merCardioGenouTraficVent<p>Il faut croire que ce n'était pas le jour pour décider d'aller rouler en bord de mer ! Mais hier était annoncée comme la seule journée ensoleillée jusqu'à la semaine prochaine, et mon envie irrépressible de descendre de mon HT a été la plus forte...</p> <p>Mais j'ai vite pris conscience que rien ne se passait comme prévu.</p>
<p>Jusqu'à la veille au soir et mes préparatifs de dernière minute, tout semblait bien se passer. Là où ça c'est un peu corsé c'est quand je suis arrivée dans la zone commerciale de Villeneuve-Loubet pour me garer et que j'ai sorti mes affaires. J'avais tout sauf mon GPS et ma ceinture pulsomètre ; oubliés sur mon meuble dans l'entrée chez moi. J'ai enclenché mon application Strava sur le smartphone ; dès ma première pause, elle s'était fermée. Pas de GPX pour cette sortie.</p>
<p>Avec le vent qu'il y avait, j'ai aussi regretté de ne pas avoir pris ma veste de pluie, plutôt que mon petit coupe-vent d'été sans manches. Mais bon, il faisait soleil et je commençais ma sortie vent de face, autant dire que j'ai vite chauffé ; mais sans forcer.</p>
<p>L'objectif du jour a bien été de tourner les jambes sans trop de dénivelé, préserver mon genou à 10 jours de mes vacances et profiter du bord de mer houleux. Histoire d'oublier le trafic automobile.</p>
<p>Et pour revenir de Mandelieu, ça a été beaucoup plus facile ! ;)</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/6918143311/embed/d5c0ed869196cf03237513f6a2608bd5970c8221" width="590"></iframe></p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Pr%C3%A9server-le-genou-avant-les-vacances#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/995Géant de Provence ? Dompté !urn:md5:1fa7c71acf507fdc0ff51621502b197b2021-08-17T18:47:00+02:002021-08-17T17:54:40+02:00BertrandRouteColDécouverteDéfiForêtMontagneNeigeNouveauObjectifPhotosTopoVentVitesse<p>Oui, je sais. J'ai un petit peu tardé pour rédiger cet article. La faute à mon photographe officiel qui a trainé pour me faire parvenir les clichés de mon shooting de star ! ;)</p>
<p> </p> <p>C'est sur un coup de tête que je me suis mis... ...en tête, que ; peut-être ; une virée sur les crêtes serait super chouette. Oui mais quelle crête ?</p>
<p>Le Ventoux alias "Le Géant de Provence". Ce sommet que j'ai toujours aperçu de loin en passant sur l'A7, que j'ai, comme beaucoup, vu à la TV à l'occasion de nombreuses étapes du Tour de France. Mais jamais gravi ; même pas en voiture.</p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/IMG20210815055602.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/.IMG20210815055602_sq.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a>Un petit coup de GPS et de calcul d'itinéraire : 3h de voiture pour passer un petit week-end en solo et un peu en mode "aventure" par manque de temps pour un "passe sanitaire" et une nuitée à l'hôtel. Ce sera donc un bivouac improvisé dans mon VW Caddy !</p>
<p>Une petite glacière avec un repas léger, des bouteilles d'eau, mes affaires de vélo, du rechange, une carte bleue et un téléphone ; c'est largement suffisant pour subsister un peu à l'écart du centre du village de Bédoin alors occupé par une fête foraine. J'entendrai les speakers et la musique techno jusqu'à 23h passées avant de sombrer dans un sommeil réparateur.</p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/IMG20210815063025.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/.IMG20210815063025_sq.jpg" style="float: right; margin: 0 0 1em 1em;" /></a>Réveil 5h30 pour un départ prévu à 6h00 aux premières lueurs. Sauf que les jours rapetissent et que je décollerai que 15 minutes plus tard. Les premiers kilomètres sont parfaits pour s'échauffer. Tranquillement, je reprends déjà un couple de cyclistes parti encore avant moi (et sans lumière !), puis un peu plus loin un autre seul. À aucun moment je n'ai eu à l'esprit de rester avec eux. Je voulais monter à mon rythme et gérer mon effort comme bon me semblait.</p>
<p>Et puis les choses sérieuses ont commencé. L'entrée dans le sous-bois en dessous du Chalet Reynard avec ses pentes à 9 et 10%, parfois 11% à l'intérieur des virages. C'est sinueux, mais à l'abri du vent. C'est une bonne chose parce quand il y a moins d'arbres, je le sens bien de face.</p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/IMG_20210815_185853.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/.IMG_20210815_185853_sq.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a>Après une dizaine de kilomètres de montée en solo, derrière moi, j'entends des cyclistes qui reviennent sur moi. Je ne me retourne pas afin de garder mon tempo. Peu importe leur vitesse, s'ils reviennent sur moi, c'est qu'ils sont meilleurs que moi. Combien sont-ils ? Je ne sais pas. Je verrai. Finalement ils sont deux. Des Vosgiens, très sympas et qui restent un peu avec moi. On discute pas mal, heureux d'être là par cette belle journée ensoleillée. Il fait encore bon (22/23°C à 7h30), mais la météo annonce 37°C en début d'après-midi ; mieux vaut ne pas trainer sur le bitume. Ce ne sera pas le cas de mes acolytes, ils ont prévu de faire les trois montées par Bédoin, Sault et Malaucène ! Moi j'ai déjà les jambes en feu rien qu'à rester à leurs côtés et je prends conscience d'un coup que je suis en surrégime. Je les en avertis gentiment et les laisse partir tranquillement devant. Et je parvenais au Chalet Reynard. Fermé.</p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/IMG20210815080355.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/.IMG20210815080355_sq.jpg" style="float: right; margin: 0 0 1em 1em;" /></a>Dès lors, plus aucun arbre. Le célèbre paysage lunaire apparaît devant moi, et je laisse la station de ski derrière moi. Difficile de croire qu'il y a de la neige ici en hiver alors que les températures montent un chouya maintenant que je suis au soleil. Il est environ 8h mis à part les deux cyclistes qui m'ont lâché, je ne crois pas qu'il y ait beaucoup de monde devant moi. Je ne vois personne dans les longs segments pentus qui mènent au sommet. Un sommet que je prends le temps de photographier, sans poser pied à terre ; je n'en éprouve pas le besoin.</p>
<p>Et à la sortie d'un virage, j'aperçois des petits panneaux publicitaires au sol : "Photo à 50m par photoventoux.com". Quand je relève la tête, un photographe est en train de me mitrailler. Je n'irai pas appuyer plus fort sur mes pédales pour ça ; je commence à être émoussé. N'en demeure pas moins que les photos sont belles et que j'en ai commandé 2 : </p>
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<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/I0815-Vsud-dav_0003.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/.I0815-Vsud-dav_0003_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/I0815-Vsud-dav_0006.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/.I0815-Vsud-dav_0006_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
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<p>Je suis resté seul jusqu'au sommet et donc dans mon tempo. Le bar/restaurant y était aussi fermé à 8h30. C'est pourtant l'heure du café ; non ? Et j'étais loin d'être seul ! J'y retrouvais mes deux Vosgiens sympas, mais également tous les cyclistes venus par Malaucène. Je prenais le temps de faire des clichés, de féliciter les nouveaux arrivants, chacun prenant l'autre en photo pour immortaliser le combat mené contre la pente.</p>
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<p style="text-align: center;"><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/IMG20210815082710.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/.IMG20210815082710_t.jpg" /></a> <a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/IMG20210815084436.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/.IMG20210815084436_t.jpg" /></a> <a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/IMG20210815084837.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/.IMG20210815084837_t.jpg" /></a> <a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/IMG_20210815_083350.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/Ventoux150821/.IMG_20210815_083350_t.jpg" /></a></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p>Après en avoir pris plein les mirettes et rassuré ma femme sur ma condition, je me laissais glisser jusqu'à Malaucène. La descente y est très rapide, atteignant les 82 Km/h sans vraiment prendre de risques. Le but ultime était quand même d'arriver entier en bas.</p>
<p>Puis j'ai contourné le Ventoux par le sud ouest pour revenir sur Bédoin par une petite route mounta-cala et sinueuse à souhait dans les pins parasols. J'y ai mis le reste de forces qu'il me restait.</p>
<p>L'heure était alors venue de plier bagage, manger un morceau et prendre la route du retour vers Roquefort-Les-Pins.</p>
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<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/5794870188/embed/c0e80aaf430e2b846bfc4c81112c2433d3a80c4b" width="590"></iframe></p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vdORwMQXer6/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vdORwMQXer6?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vdORwMQXer6/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
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<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/G%C3%A9ant-de-Provence-Dompt%C3%A9-%21#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/950Tour du Lauvet d'Ilonse en solourn:md5:2d5c075971608fc864601b10f2f17c5a2021-08-09T17:48:00+02:002021-08-09T16:53:26+02:00BertrandTout-Terrain1001SentiersCaniculeColDécouverteGPX-SJardinageMontagneNouveauOpinionParfumRandoTopoVent<p>Tu m'étonnes qu'il y a du monde sur les routes ! Tous les français sont partis en vacances ! Et même mes potes Roquefortois ! Du coup quand j'ai proposé une sortie à la cantonade je n'ai guère obtenu de réponse positive. Juste quelques mots d'encouragement et de prudence pour une sortie qui allait donc se faire en solo...</p>
<p> </p> <p>Direction le Lauvet d'Ilonse pour en faire le tour. Inspiré par une trace GPX glanée sur le site web de "Bourriquet" sur feu le forum de "1001 sentiers".</p>
<p>Je rejoignais donc en voiture la balise 108 quelques kilomètres en aval du petit village de Pierlas, tranquillou milou, sans me mettre la pression car pas d'horaires à respecter. Juste l'envie de passer la journée en montagne et seul. En plus, la finale féminine de handball des JO était retransmise à la radio et j'ai même attendu le coup de sifflet final pour commencer à pédaler. La victoire des françaises me donnant encore plus d'entrain.</p>
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<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/IMG20210808115921.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/.IMG20210808115921_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
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<p>Je montais jusqu'au Col de la Sine, en optant par un itinéraire en sentier sur la seconde moitié de cette montée, histoire de ne pas rouler trop longtemps sur du goudron avec un VTT destiné à tout autre chose. Puis je m'engageais ensuite sur la piste menant à la Baisse des Tavanières pour contourner le Lauvet d'Ilonse dans le sens horaire et rejoindre ensuite le Col des Fourches où je décidais de déjeuner. Et de fermer les yeux quasiment 30 minutes pour écouter le vent dans les mélèzes, les abeilles butiner, les grillons chanter et m'imprégner de tous ces parfums que la nature nous offre à de telles altitudes (1560m).</p>
<p>Je repartais avec les batteries rechargées. Enfin je l'espérais car par prudence je ne me suis pas aventuré plus tôt à rejoindre le sommet du Lauvet. Sans doute la chaleur inhabituelle en montagne puisque le thermomètre avoisinait alors les 26°C. À me demander même combien il devait faire sur la Côte !</p>
<p>Descente jusqu'au Col de la Sine puis jusqu'à Pierlas par le même itinéraire monotrace emprunté à la montée. Ensuite, je poursuivais par la route jusqu'à la balise 111 pour y bifurquer à droite en direction de Girent ; que je n'atteindrai pas.</p>
<p>Dès la balise 111, je découvrais un sentier free-ride. Pas nettoyé, et apparemment pas du tout emprunté. De hautes herbes me cachaient ma trajectoire et les obstacles qui pouvaient s'y cacher. Je redoublais d'attention, mais avancer n'était pas une sinécure. Même la descente en lacets bien trop serrés pour moi ne m'a pas apporté beaucoup de plaisirs. La remontée en portage encore moins. Mais il me fallait rejoindre la piste avec comme objectif la balise 109.</p>
<p>En plein cagnard et émoussé, je l'atteindrais péniblement. Lorsque je jette un oeil à la descente qui y débute et me permet de revenir sur mes pas pour me laisser ensuite glisser jusqu'à la voiture, je découvre encore un monotrace à la limite du praticable. Et je n'ai plus le gout à l'effort. Juste au plaisir.</p>
<p>Je rejoins alors la voiture par la piste. Au moins ça me rafraîchi !</p>
<p>Quand j'allume le moteur, le thermomètre affiche 26°C à 15h15 et 800m d'altitude. Arrivé dans la plaine du Var, il en affichera 10 de plus ; et même 37°C au niveau de l'aéroport de Nice ! Le Gulf Stream est en train de changer de cap parait-il. Et tout le monde s'en fout. Moi avec, surtout quand je suis seul en pleine montagne.</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/5758444747/embed/b11f7102abb28bfa9011e0276265107dfd12a89c" width="590"></iframe></p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vDqgk7QP7Gq/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vDqgk7QP7Gq?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vDqgk7QP7Gq/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
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<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Tour-du-Lauvet-d-Ilonse-en-solo#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/948Triptyque en Sardaigneurn:md5:49b76de49158f7d45700e6e7beeff1d92021-08-05T19:06:00+02:002021-08-05T19:06:00+02:00BertrandRouteAller-RetourCaniculeColDécouverteHydratationInsoliteMontagneNouveauPhotosTourismeVacancesVent<p>Mes vacances paraissent déjà si loin ! Pourtant il faut bien que je vous raconte mes 3 sorties de vélo de route pendant mon séjour en Sardaigne. J'espère donc que les souvenirs vont me revenir en rédigeant ces quelques lignes...</p>
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<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/IMG20210722094300.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/.IMG20210722094300_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p> </p> <p><strong>Jour 1 : Cala Gonone - Dorgali - Galtelli - Oroseï - Dorgali & retour.</strong></p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/IMG_20210715_120410.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/.IMG_20210715_120410_sq.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a>Cala Gonone est une petit cité touristique niché tout en bas d'une crique dominée par un col. Une seule route en lacets pour y arriver et en sortir et 700m de dénivelé. Même le centre-ville est pentu ! Autant dire que le départ à froid après le petit-déjeuner n'est pas aisé.</p>
<p>J'ai donc commencé par gravir ce col régulier et qui plus ai avec un enrobé tout neuf. Bref le rendement est plutôt bon. Au sommet, après un long tunnel, deux solutions : à gauche la direction de Cagliari, à droite celle de Dorgali dont Cala Gonone dépend. J'ai opté pour la seconde option avec l'idée de faire une boucle via Galtelli que je rejoignais relativement facilement puisqu'il n'y a pratiquement que de la descente et des portions de plat assez roulants. Idem pour pousser jusqu'à Oroseï.</p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/IMG20210722101500.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/.IMG20210722101500_sq.jpg" style="float: right; margin: 0 0 1em 1em;" /></a>Là, les choses se sont un peu compliquées car la route pour remonter sur Dorgali était barrée, en chantier. Mais c'était sans compter sur mon italien de surveillant de copropriété Monégasque auprès des ouvriers qui finalement me laissaient passer. La route à moi tout seul sur 20 bornes. Sauf que je n'avais plus d'eau. La météo était pourtant mitigée, mais les températures aux alentours de 25 ou 26°C avec un vent à décorner les boeufs. Sauf qu'ici l'image est proche de la réalité, les boeufs n'ont que la peau sur les os, tout comme les ânes, les chiens et les chats.</p>
<p>J'interpelais un peu plus loin un jeune en train de nettoyer sa voiture au Karcher dans la cour d'une société de transport de graviers, en me disant qu'au pire il me mets le plein de pression dans le bidon, quitte à tout faire déborder. Mais non, dans son cabanon un peu plus loin il y avait de l'eau fraîche en bouteille et c'est tout fièrement qu'il m'en a proposé. Peut-être a-t'il cru que j'étais un champion ?</p>
<p>Bref, je remontais sur Dorgali et il ne me restait plus qu'à emprunter le toboggan vers Cala Gonone pour rejoindre ma famille à l'heure du déjeuner.</p>
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<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/5630360653/embed/dbdbae2df2103b6e93cc46e88b03fd85b10bd1a0" width="590"></iframe></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vXOnwBA3KB6/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vXOnwBA3KB6?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vXOnwBA3KB6/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>
<p> </p>
<p><strong>Jour 2 : Cala Gonone - Urzuleï & retour.</strong></p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/IMG_20210718_121830.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/.IMG_20210718_121830_sq.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a>Et oui, si les routes entre chaque bourgade d'importance sont goudronnées, dès qu'il s'agit des axes secondaires, la plupart sont des pistes plus ou moins caillouteuses. Ce qui explique que la plupart des Sardes roulent en 4x4.</p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/IMG_20210718_121930.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/.IMG_20210718_121930_t.jpg" style="float: right; margin: 0 0 1em 1em;" /></a>Pour cette journée, je suis donc remonté à froid en haut de mon col, mais pour bifurquer à gauche au sommet, direction Cagliari. 38 Km plus loin, via une route tout en balcon au-dessus des terres intérieures où il n'y a rien de plus à voir que la garrigue, l'herbe brulée par le soleil, des murets de pierres sèches, des oliviers amaigris, des figuiers qui peinent à trouver de l'eau et des cactus et leurs figues ; je rejoignais Urzuleï. Village perdu au milieu de nul part et où tout est dépeuplé à des kilomètres à la ronde. J'y trouverais tout de même un bar ouvert pour mon soda rondelle habituel et même une part de gâteau maison à base de pâte aux noisettes. Vous voyez le truc ?</p>
<p>Et je suis rentré par cette même route ; la seule ; l'unique.</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/5645925890/embed/927bdabadb102882cc82174a8fc7290b1cfc0b28" width="590"></iframe></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative;padding-bottom: 78.2227%;height: 0;overflow: hidden;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vWqBro54PYq/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vWqBro54PYq?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vWqBro54PYq/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>
<p><strong>Jour 3 : Cala Gonone - Dorgali - Oroseï - Galtelli - Dorgali & retour.</strong></p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/IMG_20210722_110055.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/.IMG_20210722_110055_t.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a>La même boucle que le <strong>"jour 1"</strong>, mais en sens inverse et en écourtant d'une vingtaine de kilomètres via une route secondaire que je découvrais ; contre toute attente ; goudronnée. Je profitais du gain de temps sur la sortie pour l'offrir une bière à Dorgali avant de quitter la Sardaigne le lendemain matin.</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/5667706967/embed/3a43f1a654668f5993dcae2684a5a2003f26502d" width="590"></iframe></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vevW2oE77Gq/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vevW2oE77Gq?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vevW2oE77Gq/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Triptyque-en-Sardaigne#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/946Quitter un peu nos terresurn:md5:c2fbc957564394b7b74e0af4d3e333842021-05-25T07:14:00+02:002021-05-25T07:14:00+02:00BertrandTout-TerrainClubFroidHumourMontagneObjectifPhotosR4RCRandoRègleTopoVent<p>Il est peut-être temps au sein de <a href="ttps://r4rc.fr" hreflang="fr" title="Roquefort Riders Club - #R4RC">#R4RC</a> de commencer à explorer d'autres terres que celles de notre commune. Le Sinodon, le Camp Romain, Camp Tracier, le Pibou ; tous ces spots de VTT sont très sympathiques et rapides d'accès quand on a qu'une petite demi-journée pour pédaler ; mais en ce moment, nos journées sont les plus longues de l'année. Alors autant en profiter.</p>
<p> </p> <p>Et cette fois-ci, j'avais dans l'idée de boucler une sortie bachée il y a de cela quelques semaines afin de rester en compagnie d'un de nos membres victime d'une hypoglycémie. Nous nous en étions retournés tous les deux à environ la moitié de la montée prévue.</p>
<p>Dimanche, lui aussi était sur le pied de guerre pour conjurer le sort et parvenir à se hisser en compagnie de deux autres larrons, jusqu'au radome de la Pointe du Haut-Montet (1345m d'alt.)</p>
<p>Partir à froid de Magagnosc et gravir la route escarpée pour parvenir à la piste de karting de La Sarrée n'a pas été une sinécure pour moi. Aussi, ce sont les amis qui m'ont plutôt attendu. J'ai pu me refaire la cerise sur la piste des Hautes-Chauves jusqu'aux tennis de "Grasse 500". Je savais que la journée, arrivés à ce point, ne faisait que commencer ou presque. Et mes compagnons semblaient penser comme moi car peu de mots étaient échangés lors de la montée sur piste jusqu'au Plateau de La Malle.</p>
<p>Il faut dire que nous en prenions plein les mirettes de ces panoramas à couper le souffle. Un visuel de la frontière Italienne et de ses sommets encore bien enneigés, jusqu'à l'Estérel ; et cela malgré une météo plutôt mitigée. Au moins nous n'avons pas trop souffert de la chaleur sur ces pentes caillouteuses.</p>
<p>Après quelques pauses photos, nous arrivions au radome et nous y mettions à l'abri du vent. Car qui dit "panorama à 360°" dit aussi "exposition au vent" ; et sans soleil, avec la transpiration, autant dire qu'on ne s'est pas trop éternisé quand même.</p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/IMG_20210524_184312.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/.IMG_20210524_184312_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/IMG_20210524_184114.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/.IMG_20210524_184114_s.jpg" /></a> <a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/IMG_20210524_183800.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/.IMG_20210524_183800_s.jpg" /></a></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p>Et puis on s'est laissé glisser dans la descente. Un tobogan que je pensais connaître sur le bout des doigts, mais cela faisait bien longtemps que j'avais posé mes roues là-haut, et depuis tout ce temps, l'enduro de Gourdon est passé par là et de nouveaux petits singles forts sympathiques ont été tracé. Sylvain s'est chargé de nous les faire découvrir. Un tracé bien plus ludique, sinueux à souhait entre les pins et beaucoup moins cassant et pentu que l'itinéraire principal.</p>
<p>Surtout une très bonne façon de faire durer le plaisir du pilotage puisque la vitesse de descente est bien inférieure. Un pur régal. Sauf pour nos deux plus jeunes compagnons de route, perclus de crampes en fin de randonnée. Pourtant dans la première ascension à froid, je les voyais s'envoler loin devant moi avec la crainte de ne plus les revoir de la journée.</p>
<p>Que voulez vous que je vous dise ? Faut savoir gérer ! ;)</p>
<p> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/5343437726/embed/8d32acd9f57cdb9a5f278b2b0000526739e0a0fd" width="590"></iframe></p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/v8qkjeEMQK6/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/v8qkjeEMQK6?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/v8qkjeEMQK6/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Quitter-un-peu-nos-terres#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/933Je t'en foutrais moi de la "pluie légère" !urn:md5:540ae0fd0979ebe6570bf88fdd53c9d12021-02-09T10:21:00+01:002021-02-09T10:21:00+01:00BertrandRouteAller-RetourBord de merEau-viveMotivationObjectifPhotosPluieR4RCRencontreTraficVent<p>Non mais ; de qui se moque-t-on ? C'est quoi cette application "klimat.app" ? "Pluie légère, 12°C, Humidité 87%, Vent 1m/s du SSO", qu'elle annonçait.</p>
<p>En guise de pluie légère, j'ai eu le ciel noir, des rafales de vent capables de me déporter au milieu de la route sans que je m'y attende, et des trombes d'eau qui ont rapidement saturé les réseaux d'évacuation routiers, m'obligeant parfois à rouler dans des flaques de 5 ou 10 cm de profondeur ! Avec la hantise qu'une plaque d'égout ne se soit soulevée et que ma roue avant ne se plante dans l'ouverture laissée béante au milieu de la chaussée...</p>
<p> </p> <p>Heureusement rien de tout ça. Je suis resté très prudent. Et les chauffeurs de bus accordéons vides en ce dimanche matin de cataclysme ont bien pris soin de faire retentir leur petite clochette pour me prévenir de leur arrivée dans mon dos alors que j'étais susceptible de faire un écart volontaire pour éviter une flaque.</p>
<p>Bon OK, après 10 bornes, je ne cherchais plus à éviter quoique se soit ! J'étais trempé jusqu'à la peau synthétique. Heureusement, je n'ai pas eu froid de tout mon périple. Et puis j'étais trop content de rouler "vraiment", délaissant le temps d'une belle escapade en bord de mer, mon home-trainer.</p>
<p>Alors forcément, il me fallait un objectif pour trouver la force mentale de poursuivre sous ce déluge. Ce bon motif m'a été soufflé la veille par mon neveu : passer voir mon frère et (par la même occasion) le partenaire du club de cyclisme dont je suis membre "<a href="https://r4rc.fr/index.php?" hreflang="fr" title="Roquefort Riders Club #R4RC">Roquefort Riders Club - R4RC</a>". Dès lors, plus rien ne pouvait me détourner de ma croisade !</p>
<p>Vous avez donc le bonjour du frangin que je remercie pour son café bien chaud. Je remercie aussi le soleil d'avoir fait ses premières apparitions lorsque je dépassais Villefranche-Sur-Mer sur le chemin du retour. Du coup je me suis permis de pousser jusqu'au monument aux morts de la ville de Nice et son hashtag bien connu des utilisateurs des réseaux sociaux pour immortaliser la matinée.</p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/fevrier/IMG20210207104733.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/fevrier/.IMG20210207104733_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p>Vous la retrouverez même désormais en diaporama de ce blog tellement je la trouve belle et pertinente.</p>
<p>Prochaine sortie ? Sur mon nouveau jouet ! Je viens d'acquérir un home-trainer connecté <a href="https://zwiftinsider.com/smart-trainer/wahoo-kickr-snap-2/" hreflang="fr" title="Wahoo Kickr Snap">Wahoo Kickr Snap</a>. L'un des meilleurs produits connectés à Zwift dans la catégorie "top wheel-on" (non-direct). Cet après-midi je pense.</p>
<p> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/4748502192/embed/9235206c5494f306a353565e7895576bda48aba2" width="590"></iframe></p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/v7O9VyDpPQ6/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/v7O9VyDpPQ6?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/v7O9VyDpPQ6/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Je-t-en-foutrais-moi-de-la-pluie-l%C3%A9g%C3%A8re-%21#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/900Récupérerurn:md5:e3aaff19f994fab98761b728cab12c7c2020-11-18T10:32:00+01:002020-11-18T10:32:00+01:00BertrandTout-TerrainAller-RetourCovid-19MatosNocturneTraficVent<p>Pas de cardiofréquencemètre, pas de cuissard, pas de capteur de cadence ; et pas de masque non plus !</p>
<p>C'est ainsi que je quittais la maison hier vers 16h00 et en VTT, avec un double objectif : récupérer de ma séance de la veille, et... ...récupérer mes slips commandés sur le Net !</p>
<p> </p> <p>Mais l'oubli du masque alors que je ne pouvais pas faire autrement que rentrer dans la boutique pour retirer mon colis muni de ma pièce d'identité et de mon bon de commande, m'obligeât à faire demi-tour à peine sortir du Chemin du Puits.</p>
<p>Pas bien grave, je n'étais pas du tout pressé. Mais subsistait le doute de la luminosité avec ce changement d'heure auquel j'ai à peine pu m'habituer avant le confinement. Raison pour laquelle, si j'ai oublié mon masque, je n'en ai pas moins pensé à monter mon phare et ma lumière rouge clignotante aux fesses. Toutes deux en provenance de Chine, mais qui me rendent toujours autant service.</p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/novembre/demetz_ros21.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/novembre/.demetz_ros21_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p> </p>
<p>Et puis c'est tout tranquillement, prenant le soin d'admirer le coucher de soleil sur l'Ouest, que je me suis rendu à Pré-Du-Lac. Que j'ai pris possession de mes slips. Puis que je m'en suis retourné en essayant de mouliner le plus possible.</p>
<p> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/4351368884/embed/f0fb28bfa2a10fb28f92af6abea2be91d86113b0" width="590"></iframe></p>
<p>Y'a pas à dire, même si ce n'était que du VTT sur la route, j'ai réellement apprécié sentir l'air siffler dans mes oreilles.</p>
<p>Je n'écris pas "<em>sentir l'air ébouriffer mes cheveux</em>" ; ceux qui savent ne me croiraient pas.</p>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/R%C3%A9cup%C3%A9rer#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/882Habitude & contrainteurn:md5:d44c3939589b7a31adc748c1b35202fa2020-10-09T08:38:00+02:002020-10-09T07:39:28+02:00BertrandForêtHydratationNocturneOpinionParfumPhotosSimpleVent<p>"Habitude devient contrainte" ; c'est ce qu'un petit vieux avec lequel j'ai eu l'occasion de bosser au début de ma carrière professionnelle m'a toujours dit. J'ai jusqu'à aujourd'hui cru qu'il s'agissait de la citation d'une célébrité. Apparemment, ce n'est pas le cas. N'empêche que je la ressors fréquemment, moi qui - avec les années qui passent - ai de plus en plus la hantise de la routine.</p> <p>Alors hier, j'ai cassé le mythe : j'ai bu une pinte de bière avant d'aller rouler ! Et pas de la bière "de soif" ; de la vraie, bien épaisse et mousseuse. Et j'y repense maintenant, je crois que j'ai fait fi de l'interdiction de pénétrer dans tous les massifs du département maintenue jusqu'à ce soir, il me semble. Bon toute façon je suis parti seul et de nuit, donc j'ai fait preuve de la plus grande prudence. Oui je sais, un accident est vite arrivé, blablabla blablabla. J'ai tort. Oui ça aussi je sais. Mais surtout je ne suis pas raisonnable. Et ça fait un bien fou par les temps qui courent. Je pense même qu'il faudrait que les gens soient tous un peu plus fous de temps en temps. Pas méchants à porter une camisole, mais juste fous ; histoire d'oublier les affres de notre société.</p>
<p>Je m'égare là.</p>
<p>Moi ce qui m'aère l'esprit, c'est ce genre de situation :</p>
<p> </p>
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</blockquote>
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<p> </p>
<p>Me retrouver seul en pleine nature, admirer un couché de soleil et percevoir le siffle de la brise de fin de journée dans mes oreilles. Sentir les parfums des essences naturelles alentours, puis remonter sur mon vélo et entendre la faune s'écarter de mon chemin en panique.</p>
<p>Hier soir je crois que je n'ai pas été loin de croiser du gros gibier, mais l'étroit faisceau de ma lumière ne m'a pas permis de l'apercevoir.</p>
<p>Voilà, rien de bien extraordinaire, mais de la simplicité et du plaisir à ce qu'elle le reste. Finalement ça en deviendrait presque une bonne habitude.</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
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<p style="text-align: center;"> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Habitude-contrainte#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/872