2029 ou plus... - Mot-clé - Vacances2023-11-22T17:13:40+01:00Bertrandurn:md5:41750abc7dba41840db0cc5a0469dcb4DotclearLes sorties de mes vacances d'étéurn:md5:b12515113bfaee666f6660e74c1a21682022-08-05T15:39:00+02:002022-08-05T15:18:02+02:00BertrandRoute2014Bord de merCaniculeCardioClubCoachingColDécrassageDéfiFatigueGawattGenouHydratationMontagneMotivationMusiqueObjectifPhotosPoidsR4RCRécupérationVacances<p>Je suis assez souvent sur les écrans pour couper un peu cette habitude lorsque je suis en vacances. Je n'ouvre mon PC que lorsque vraiment nécessaire, et je mets mon téléphone sur "silence". Alors pour les résumés de mes sorties, je vous fais un condensé quand je reprends le travail. Ce qui est le cas depuis lundi...</p>
<p> </p> <p>Le 9 juillet, j'allais rouler sur d'autres terres en sortant du boulot plutôt que de rentrer à la maison.</p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/juillet/oOI1i8-LUSrA5qtSEHBXz4Ro9NhmCA1foIuwV3ELfug-2048x1536.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/juillet/.oOI1i8-LUSrA5qtSEHBXz4Ro9NhmCA1foIuwV3ELfug-2048x1536_s.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a></p>
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<div class="embedly-responsive" style="position: relative;padding-bottom: 78.2227%;height: 0;overflow: hidden;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vDqgMmwndGO/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vDqgMmwndGO?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vDqgMmwndGO/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>
<p>Le lendemain je remettais ça avec les copains du R4RC.</p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/juillet/0IR0vT3ZGu-vSwjtSGSCr6jDQ9IQSp0Uki8PoKfwaq4-1536x2048.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/juillet/.0IR0vT3ZGu-vSwjtSGSCr6jDQ9IQSp0Uki8PoKfwaq4-1536x2048_s.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a></p>
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<p> </p>
<p>Après 10 jours de peintures dans ma maison, je remontais lessivé sur mon vélo.</p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/juillet/ylNHRxHRpMI6wIze30AEmONLAeTfuHsvCD5ZAX7X68I-2048x1536.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/juillet/.ylNHRxHRpMI6wIze30AEmONLAeTfuHsvCD5ZAX7X68I-2048x1536_s.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a></p>
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<p> </p>
<p>Le 22 juillet, je mesurais ô combien mon niveau s'effondrait au fil du temps. Le genou de plus en plus douloureux, et surtout l'âge peut-être.</p>
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<p> </p>
<p>Mais pas question de m'endormir sur mes lauriers, je dois garder du muscles à la jambe gauche avant l'opération.</p>
<p> </p>
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<div class="embedly-responsive" style="position: relative;padding-bottom: 78.2227%;height: 0;overflow: hidden;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vDqgMmwndGO/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vDqgMmwndGO?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vDqgMmwndGO/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>
<p>Même pas une seule pensée tournée vers la récupération ; je fonce !</p>
<p> </p>
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<div class="embedly-responsive" style="position: relative;padding-bottom: 78.2227%;height: 0;overflow: hidden;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vDqgMmwndGO/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vDqgMmwndGO?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vDqgMmwndGO/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>
<p>Et le dernier jour des vacances, j'en remets encore une couche.</p>
<p> </p>
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<p>J'ai repris le boulot d'après-midi, je dois donc rouler le matin et faire court. L'occasion de revisiter mes classiques.</p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/juillet/Glx3lkHGe2w49QkDkK8DatSJsVx-r2uJB8zNcft7tMI-2048x1536.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/juillet/.Glx3lkHGe2w49QkDkK8DatSJsVx-r2uJB8zNcft7tMI-2048x1536_s.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a></p>
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<p> </p>
<p>Voilou. Je vais pas me plaindre, quand je regarde mes stats sur Strava, y'a de bons restes. Alors je me dis que si la jambe gauche fonctionnait comme la droite, je serais peut-être pas si loin de ma meilleure année en terme de performances : 2014.</p>
<p> </p>
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<p> </p> <p>Et pourtant je me faisais une joie de retourner au Golf du Claux Amic en compagnie de Matthieu après notre dernière partie là-bas qui avait du se dérouler dans des conditions pas très favorables à la concentration et à la quiétude de cette discipline. De plus, Bernard, le Papa de Christophe ; était à nouveau partant pour découvrir les fairways du haut de Grasse.</p>
<p>Tous les deux s'en sont donné à coeur joie. Moi nettement moins, excepté la satisfaction d'être au grand air, par une journée ensoleillée et surtout en bonne compagnie. Mais niveau golf, c'est une journée à oublier et vite. Je peux trouver des excuses à cette défaillance de mon jeu, mais je préfère essayer d'analyser sur un prochain practice d'ici quelques jours les vraies causes de mon niveau de jeu revenu au stade du débutant.</p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/ClauxAmic18022022.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/.ClauxAmic18022022_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p>Mon meilleur trou ? Le 13, qui a dû me porter chance pour une fois. J'y réalise un bogey alors que mon premier coup au fer 7 envoie ma balle à 1m50 du trou. Il me faudra 3 coups de putt pour rentrer ma balle. Lamentable :(</p>
<p>Bon sinon à part ça, j'ai pris des couleurs. Je sais aussi pourquoi il est devenu impossible de voir un chevreuil au milieu des greens : tous morts sauf un. Une épidémie, un virus et des bestioles en surpopulation. C'est pas un peu le cas des humains par hasard ?</p>
<p>Et puis il y a aussi Bernard, avec qui je ne jouerai pas si souvent que cela puisqu'il habite le Sud-Ouest ; mais avec qui j'espère bien à nouveau croiser le fer lors d'une prochaine villégiature chez son fils. En tout cas, avec Matthieu, je les trouve très photogéniques ces deux là !</p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/WhatsApp_Image_2022-02-20_at_09.55.07__1_.jpeg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/.WhatsApp_Image_2022-02-20_at_09.55.07__1__m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/273200363_1577832615917364_2877754478095484442_n.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/.273200363_1577832615917364_2877754478095484442_n_t.jpg" /></a> <a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/274158618_492788328965562_6404457495833554242_n.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/.274158618_492788328965562_6404457495833554242_n_t.jpg" /></a> <a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/273981431_627465162002872_8977410955389618568_n.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/.273981431_627465162002872_8977410955389618568_n_t.jpg" /></a></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p>Allez Bertrand, la prochaine partie ne pourra être que meilleure !</p>
<p> </p>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Toucher-le-fond#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/985Bonne année 2022 !urn:md5:3124c6925447b31198ed4643d001ea542022-01-03T08:36:00+01:002022-01-03T09:19:52+01:00BertrandTout-TerrainCovid-19DiététiqueDéfiFatigueForêtHydratationNocturneOpinionVacances<p>Comme vous le faites aussi certainement, vous faites envoyez vos voeux à votre famille et à vos plus proches amis, directement par téléphone, SMS et autres messageries instantanées. Raison pour laquelle il m'est rarement arrivé de transmettre mes bons voeux ici. Et puis là ce matin, je réalise que je n'ai pas rédigé mon petit compte-rendu de ma sortie du 31 décembre dernier, et par là même, qu'il y a des personnes qui passent ici dont j'ignore tout, mais qui auraient eux aussi droit à ma bienveillance de fin d'année. C'est donc fait...</p>
<p> </p> <p>Et sinon pour basculer sur 2022, ça a été plutôt simple de mon côté. En solo puisque je travaillais le 1er dès 5H00, comme tous les ans depuis 23 ans. Pas envie de faire la fête cette année. Certainement un peu trop de fatigue accumulée depuis mes dernières vacances en juillet dernier. Et puis le poids de cette satanée pandémie qui n'en finit plus, la prise de conscience que ce ne sont quasiment que des incompétents qui nous gouvernent, et que ceux qui le sont n'ont aucune idée de ce qu'est la vie, la vraie, dans un foyer moyen. Je ne parle pas uniquement de la France, je parle de la planète entière !</p>
<p>J'ai perdu fois en l'Homme. Je donne plutôt pas mal de ma personne pour autrui, et je vais commencer à penser un peu plus à ma gueule désormais.</p>
<p>Mon réveillon n'a pas dérogé à cette nouvelle règle. J'avais envie de solitude, de calme, d'huîtres, de vin et de repos. J'ai donc enfourché mon VTT pour une dernière sortie du côté du Camp Romain au Rouret et j'ai pu y constater combien un rappel vaccinal contre ce coronavirus peut vous mettre à plat. D'autant plus qu'une gastro c'était invitée auparavant dans mes boyaux fragiles. Mais le but était atteint : j'ouvrais une excellente "Bush de Noël" au sommet avant de redescendre tranquillement en suivant le halo de mon phare de VTT.</p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/janvier/IMG_20220101_071440.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/janvier/.IMG_20220101_071440_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p> </p>
<p>Je m'en retournais ensuite à mon domicile, prenais ma douche, me connectais à Spotify pour une musique d'ambiance, me servais un Chardonnay bien frais et ouvrais ma douzaine d'huîtres. Le temps de les laisser dégorger un peu, je me servais un second verre accompagné de quelques pétales de crevettes, puis regardais mes nombreuses notifications (parfois trop mais j'ai tellement d'amis !) sur le smartphone.</p>
<p>Puis je passais à table en me servant un troisième verre. Mon estomac ne sera pas assez grand pour déguster la Tropézienne offerte par ma moitié partie festoyer avec les enfants dans le Var. Et plutôt qu'un café, je me servais un ultime verre de blanc avant d'aller me coucher.</p>
<p>Elle est pas belle la vie d'un égoïste éphémère ? ;)</p>
<p> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/6452866854/embed/f4d28e45c9babbbaf190da77ae22fd3500bd921e" width="590"></iframe></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative;padding-bottom: 78.2227%;height: 0;overflow: hidden;"><iframe class="embedly-embed" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/v7O9Dk18ZQv/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/v7O9Dk18ZQv?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/v7O9Dk18ZQv/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" width="1024" height="801" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;"></iframe></div>
<p style="text-align: center;"> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Bonne-ann%C3%A9e-2022-%21#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/977Le temps d'une grossesseurn:md5:539990c13c4a7947e113641bc9585f792021-09-04T08:11:00+02:002021-09-04T08:11:00+02:00BertrandTout-TerrainDécrassageFatigueForêtNocturneVacances<p>Il paraît que c'est la rentrée. Personnellement elle a eu lieu le 2 août et un mois après j'ai déjà hâte de repartir en vacances. Plus envie de bosser ; plus envie de me lever à 3h45, 6 jours par semaine ; plus envie de parcourir 100 bornes en voiture quasi-quotidiennement ; plus envie...</p>
<p> </p> <p>Vous allez en déduire que je veux plus bosser ! Ce qui n'est pas tout à fait juste. J'ai surtout envie d'être utile. De sentir que mes actions servent à quelque chose. Envie de prendre du bon temps certes, et toujours envie de pédaler. C'est dingue à quel point pédaler me rend heureux.</p>
<p>Y compris quand je décide de retourner à la Valmasque ! Et ça risque de durer 9 mois.</p>
<p>Le temps d'une grossesse.</p>
<p>Nerveuse peut-être ! ;)</p>
<p> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/5900039918/embed/a2018482340aa22213835654a21ea07c3ef82e5c" width="590"></iframe></p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vrqDdN1mVLq/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vrqDdN1mVLq?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vrqDdN1mVLq/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Le-temps-d-une-grossesse#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/953Triptyque en Sardaigneurn:md5:49b76de49158f7d45700e6e7beeff1d92021-08-05T19:06:00+02:002021-08-05T19:06:00+02:00BertrandRouteAller-RetourCaniculeColDécouverteHydratationInsoliteMontagneNouveauPhotosTourismeVacancesVent<p>Mes vacances paraissent déjà si loin ! Pourtant il faut bien que je vous raconte mes 3 sorties de vélo de route pendant mon séjour en Sardaigne. J'espère donc que les souvenirs vont me revenir en rédigeant ces quelques lignes...</p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/IMG20210722094300.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/.IMG20210722094300_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p> </p> <p><strong>Jour 1 : Cala Gonone - Dorgali - Galtelli - Oroseï - Dorgali & retour.</strong></p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/IMG_20210715_120410.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/.IMG_20210715_120410_sq.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a>Cala Gonone est une petit cité touristique niché tout en bas d'une crique dominée par un col. Une seule route en lacets pour y arriver et en sortir et 700m de dénivelé. Même le centre-ville est pentu ! Autant dire que le départ à froid après le petit-déjeuner n'est pas aisé.</p>
<p>J'ai donc commencé par gravir ce col régulier et qui plus ai avec un enrobé tout neuf. Bref le rendement est plutôt bon. Au sommet, après un long tunnel, deux solutions : à gauche la direction de Cagliari, à droite celle de Dorgali dont Cala Gonone dépend. J'ai opté pour la seconde option avec l'idée de faire une boucle via Galtelli que je rejoignais relativement facilement puisqu'il n'y a pratiquement que de la descente et des portions de plat assez roulants. Idem pour pousser jusqu'à Oroseï.</p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/IMG20210722101500.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/.IMG20210722101500_sq.jpg" style="float: right; margin: 0 0 1em 1em;" /></a>Là, les choses se sont un peu compliquées car la route pour remonter sur Dorgali était barrée, en chantier. Mais c'était sans compter sur mon italien de surveillant de copropriété Monégasque auprès des ouvriers qui finalement me laissaient passer. La route à moi tout seul sur 20 bornes. Sauf que je n'avais plus d'eau. La météo était pourtant mitigée, mais les températures aux alentours de 25 ou 26°C avec un vent à décorner les boeufs. Sauf qu'ici l'image est proche de la réalité, les boeufs n'ont que la peau sur les os, tout comme les ânes, les chiens et les chats.</p>
<p>J'interpelais un peu plus loin un jeune en train de nettoyer sa voiture au Karcher dans la cour d'une société de transport de graviers, en me disant qu'au pire il me mets le plein de pression dans le bidon, quitte à tout faire déborder. Mais non, dans son cabanon un peu plus loin il y avait de l'eau fraîche en bouteille et c'est tout fièrement qu'il m'en a proposé. Peut-être a-t'il cru que j'étais un champion ?</p>
<p>Bref, je remontais sur Dorgali et il ne me restait plus qu'à emprunter le toboggan vers Cala Gonone pour rejoindre ma famille à l'heure du déjeuner.</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/5630360653/embed/dbdbae2df2103b6e93cc46e88b03fd85b10bd1a0" width="590"></iframe></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vXOnwBA3KB6/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vXOnwBA3KB6?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vXOnwBA3KB6/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>
<p> </p>
<p><strong>Jour 2 : Cala Gonone - Urzuleï & retour.</strong></p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/IMG_20210718_121830.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/.IMG_20210718_121830_sq.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a>Et oui, si les routes entre chaque bourgade d'importance sont goudronnées, dès qu'il s'agit des axes secondaires, la plupart sont des pistes plus ou moins caillouteuses. Ce qui explique que la plupart des Sardes roulent en 4x4.</p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/IMG_20210718_121930.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/.IMG_20210718_121930_t.jpg" style="float: right; margin: 0 0 1em 1em;" /></a>Pour cette journée, je suis donc remonté à froid en haut de mon col, mais pour bifurquer à gauche au sommet, direction Cagliari. 38 Km plus loin, via une route tout en balcon au-dessus des terres intérieures où il n'y a rien de plus à voir que la garrigue, l'herbe brulée par le soleil, des murets de pierres sèches, des oliviers amaigris, des figuiers qui peinent à trouver de l'eau et des cactus et leurs figues ; je rejoignais Urzuleï. Village perdu au milieu de nul part et où tout est dépeuplé à des kilomètres à la ronde. J'y trouverais tout de même un bar ouvert pour mon soda rondelle habituel et même une part de gâteau maison à base de pâte aux noisettes. Vous voyez le truc ?</p>
<p>Et je suis rentré par cette même route ; la seule ; l'unique.</p>
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<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/5645925890/embed/927bdabadb102882cc82174a8fc7290b1cfc0b28" width="590"></iframe></p>
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<div class="embedly-responsive" style="position: relative;padding-bottom: 78.2227%;height: 0;overflow: hidden;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vWqBro54PYq/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vWqBro54PYq?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vWqBro54PYq/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
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<p><strong>Jour 3 : Cala Gonone - Dorgali - Oroseï - Galtelli - Dorgali & retour.</strong></p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/IMG_20210722_110055.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/aout/.IMG_20210722_110055_t.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a>La même boucle que le <strong>"jour 1"</strong>, mais en sens inverse et en écourtant d'une vingtaine de kilomètres via une route secondaire que je découvrais ; contre toute attente ; goudronnée. Je profitais du gain de temps sur la sortie pour l'offrir une bière à Dorgali avant de quitter la Sardaigne le lendemain matin.</p>
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<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/5667706967/embed/3a43f1a654668f5993dcae2684a5a2003f26502d" width="590"></iframe></p>
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<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vevW2oE77Gq/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vevW2oE77Gq?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vevW2oE77Gq/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Triptyque-en-Sardaigne#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/946Timing trop courturn:md5:108dd65bf78c2a6b1ba5f98c4f3e06062021-05-12T07:54:00+02:002021-05-12T06:56:01+02:00BertrandRouteBord de merClubColFamilleObjectifR4RCTimingVacances<p>Dernier compte-rendu "à la bourre" de mes vacances avant sans doute de monter sur mon tout-terrain cet après-midi. Une sortie #R4RC sur route organisée pour ce dimanche en compagnie de Laurence, Jean-Luc et Gino.</p>
<p> </p> <p>Initialement prévue en bord de mer jusqu'à Agay où je devais poursuivre seul vers Fréjus pour un repas familial, parvenus à La Bocca, et en dégustant un bon café devant la Grande Bleue, nous ne pouvions que constater que nous avions un peu trop trainer pour rentrer sur Roquefort, ou parvenir dans le Var, dans les temps.</p>
<p>Du coup, c'est à Mandelieu que nos chemins se sont séparés. Mes amis remontant la Siagne, moi me lançant pour la seconde fois en moins de 10 jours dans l'ascension du Col du Logis de Paris dans l'Estérel. Mais ça ne me dérange pas, j'aime bien cet itinéraire. Rouler jusqu'à Fréjus par le bord de mer m'aurait pris bien plus de temps.</p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/EpqzNVJydxPSXNRJaPWhsL05QxLCJ8g6tL2rFlQU0tk-2048x1533.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/.EpqzNVJydxPSXNRJaPWhsL05QxLCJ8g6tL2rFlQU0tk-2048x1533_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p> </p>
<p>Au final, tout le monde rentrait au bercail dans les temps. Et pour ma part, j'hésitais même à faire une boucle de 8Km supplémentaire afin de réaliser mon Granfondo de Mai.</p>
<p>Je le bouclerai plus tard. Voilà une motivation pour une prochaine sortie ;)</p>
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<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/5260608307/embed/0bbec534ae94997febde72bdd6c48bdead72d58e" width="590"></iframe></p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vPOpYMWL8E6/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vPOpYMWL8E6?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vPOpYMWL8E6/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Timing-trop-court#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/929Un touriste dans l'Estérelurn:md5:f7a8fec721ef040fb89ae2f66852858f2021-05-11T06:09:00+02:002021-05-11T06:09:00+02:00BertrandTout-TerrainBord de merDécouverteNouveauParfumPhotosRandoTourismeVacances<p>La semaine qui a précédé cette balade, je réalisais <a class="ref-post" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Granfondo-travaux">un Granfondo en contournant le Massif de l'Estérel dans le sens anti-horaire</a>. Lors d'une pause à Agay, tournant le dos à la mer, j'observais combien ces pierres rouges étaient magnifiques et je décidais alors d'y faire la sortie de VTT que voici.</p>
<p> </p> <p>Je m'en suis donc retourné à Agay, mais avec mon Sunn cette fois, et un itinéraire pioché au hasard sur le Net. L'objectif étant clairement de passer une journée entière en plein air et à mon rythme (tout le monde ayant repris le chemin des écoles à la maison).</p>
<p>J'entrais donc dans les premiers ravins en fin de matinée pour n'en ressortir qu'en milieu d'après-midi et la déception de n'avoir roulé quasiment que sur des pistes forestières à la montée comme à la descente. Déçu de ne pas avoir eu de panorama sur la Grande Bleue. Déçu du peu d'intérêt de rouler ici à VTT. Par contre en gravel, ça doit être très sympa !</p>
<p>J'en ai tout de même bien profité pour faire de nombreuses pauses photos et faire le plein d'air pur.</p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/IMG20210504102341.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/.IMG20210504102341_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/IMG_20210504_195845.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/.IMG_20210504_195845_sq.jpg" /></a> <a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/IMG_20210504_200050.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/.IMG_20210504_200050_sq.jpg" /></a> <a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/IMG_20210504_195915.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/.IMG_20210504_195915_sq.jpg" /></a></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/5241169374/embed/069a28a3c211c00908feba8cf57da073dadd2d80" width="590"></iframe></p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Un-touriste-dans-l-Est%C3%A9rel#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/927Piste du Mounard : dépotoir !urn:md5:51ddd1ee0af72f69c1117f3e065baee42021-05-10T06:19:00+02:002021-05-10T06:19:00+02:00BertrandTout-TerrainClubCovid-19FatigueForêtMatosMécaniquePoidsR4RCVacances<p>On va pas se mentir, je reprends le boulot aujourd'hui après 15 jours de congés bien mérités, et si j'ai pas mal roulé entre les averses la première semaine, j'ai beaucoup plus pédalé la seconde sans prendre le temps de vous narrer mes petits exploits. Et je vais essayer de vous faire un rapide condensé ce matin, parce qu'il n'y a pas que sur mon blog que j'ai des tâches en retard. Y'a toujours un club de foot qui a besoin de mes services, et comme ça ne suffisait pas, je m'en suis mis un de vélo sur le paletot ! ;)</p>
<p> </p> <p>On remonte donc au 25 avril dernier, pour une belle sortie VTT organisée par Gustav, le nouveau venu du club "<a href="http://r4rc.fr" hreflang="fr" title="Roquefort Riders Club vélo VTT">Roquefort Riders Club</a>".</p>
<p>Une belle boucle du côté du bois de la Sine en direction de Tourette-Sur-Loup via la montée du la piste du Mounard. Piste jonchée de dépôts illégaux que si je prends un camion benne dans le coin je lui fais bouffer ses encombrants ! Honteux.</p>
<p>En plus, je me suis rendu compte lors de cette montée que j'avais vraiment besoin de repos. Aussi bien en charge mentale, qu'en charge physique : par deux fois j'ai du mettre pied-à-terre, incapable d'appuyer sur les pédales. J'ai d'autant plus eu tout le loisir d'observer le massacre de cet espace naturel !</p>
<p>Et puis pour corser le tout, dans la première partie de la descente des Berguières, mon frein arrière est parti en sucette. Quasiment sur la garniture, l'écarteur s'est coincé entre disque et plaquettes, provocant un vacarme de tous les diables qui m'a contraint à faire un peu de mécanique en pleine nature, sous l'oeil amusé de mes compagnons du jour.</p>
<p> </p>
<p style="text-align: center;"><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/IMG-20210425-WA0006.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/.IMG-20210425-WA0006_s.jpg" /></a> <a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/IMG20210425111200.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mai/.IMG20210425111200_s.jpg" /></a></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p>J'ai terminé en roue libre pour ne pas abîmer davantage mon matériel. Par contre, j'ai retardé toute la troupe, contraignant ainsi mes amis à une remontée sur Roquefort par la route. C'est "l'esprit club" ! ;)</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/5188742454/embed/7dc88cb37137ef2df41c2de3d16efd6cf13b1bd1" width="590"></iframe></p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative;padding-bottom: 78.2227%;height: 0;overflow: hidden;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vZqNnyx2p3q/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vZqNnyx2p3q?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vZqNnyx2p3q/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>
<p>On est tombé d'accord sur un point : un disque de 160mm à l'arrière pour mon poids (comment ça j'ai un gros cul ?!), ce n'est pas suffisant. J'ai donc passé commande d'un disque de 180mm, de quelques jeux de plaquettes et j'en ai profité pour commander des pneus neufs aussi.</p>
<p>Livraison début juillet ! Merci le Covid-19 et ses ruptures de stocks.</p>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Piste-du-Mounard-%3A-d%C3%A9potoir-%21#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/924