2029 ou plus... - Mot-clé - VAE2023-11-22T17:13:40+01:00Bertrandurn:md5:41750abc7dba41840db0cc5a0469dcb4DotclearSixurn:md5:7d8afd613e93e5b9847b9310a4f5fa452022-02-07T15:21:00+01:002022-02-07T15:23:23+01:00BertrandTout-TerrainClubCoachingForêtHumourMécaniqueR4RCRencontreTechniquesVAE<p>L'activité était tombée dans l'oubli avec les fêtes de fin d'année, et peut-être même bien avant ça : les sorties organisées par le "<a href="https://r4rc.fr" hreflang="fr" title="Roquefort Riders Club">Roquefort Riders Club</a>" à destination du public non adhérent. Nous venons de remettre ça en route et il serait bon que l'on organise ce genre de sortie au moins une fois par mois pour continuer à recruter de nouveaux adhérents. Le premier dimanche de chaque mois ?</p>
<p> </p> <p>Et si une seule personne s'était manifesté devant le manque de sorties "Open" du R4RC, ce ne sont pas moins de 6 passionnés de vélo qui se sont présentés ce 6 Février à 9h00 sur le parking du pub "Heaven" du quartier Notre-Dame à Roquefort-Les-Pins.</p>
<p>Un "routard", que Bruno et Tom, membres de l'association ont encadré de façon magistrale ; et 5 vététistes. Parmi eux, 1 VTTAE, 1 féminine, et 3 joyeux lurons dont 2 Ch'tis. Autant vous dire que l'ambiance n'a pas été triste.</p>
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<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/WhatsApp_Image_2022-02-06_at_13.55.09.jpeg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/.WhatsApp_Image_2022-02-06_at_13.55.09_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p> </p>
<p>Rouler sur les terrils ou au Camp Romain, tout est bon pour s'éclater sur un VTT ! Cependant, notre "vététiste électrisé" a montré quelques difficultés techniques, mais je me suis évertué à lui expliquer qu'il est aussi de notre rôle d'encadrer cette nouvelle "clientèle" venue au vélo sur le tard avec cette nouvelle accessibilité à la discipline du fait de l'apparition des moteurs électriques. Faire du VTT, ce n'est pas juste appuyer sur les pédales dès que l'on s'aventure en dehors des pistes. En sentier monotrace, il faut savoir franchir les obstacles ; et ça s'apprend ! On est là pour ça. Belle surprise également le niveau physique de notre pédaleuse du jour, qui de plus reste humble : "C'est le vélo qui est bon, pas moi". Ce à quoi j'aime répondre : "Le meilleur des vélos n'avance pas tout seul !"</p>
<p>Je ne sais pas si quelques-uns nous rejoindront au R4RC, mais je prends toujours autant de plaisir à rencontrer des personnes qui ont la même passion. Même si on a frôlé le chiffre du jour aussi pour les crevaisons ; pas 6, mais presque ! ;)</p>
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<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/6639101776/embed/da9d55f5c01112895c73929527565285f7f96be2" width="590"></iframe></p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vPOpdyx53RO/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vPOpdyx53RO?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vPOpdyx53RO/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Six#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/983Heureux les abstentionnistes !urn:md5:8ab69524f2a9851e05075a1010551d272021-08-11T16:19:00+02:002021-08-11T16:19:00+02:00BertrandRouteCaniculeCoachingFatigueRencontreVAE<p>Non, rien à voir avec la politique ! "Les abstentionnistes" ce sont tous ceux qui n'ont pas répondu à mon appel d'hier soir pour venir rouler avec moi ce matin...</p>
<p> </p> <p>Il faut croire que j'étais certainement plein de bonnes intentions et peut-être aussi et surtout optimiste. Je programmais alors un rdv dès 8h00 du matin pour une belle échappée du côté du Col du Ferrier et redescendre sur Roquefort par le Plateau de Caussols ; voire pousser jusqu'à la source du Loup et glisser jusqu'au village de Gréolière pour rejoindre Pont-Du-Loup et retour.</p>
<p>Sauf que c'était sans compter sur :</p>
<ol>
<li>Mon réveil naturel à 7h50 après une excellente nuit sous un ventilateur des plus silencieux ;</li>
<li>Mon manque de jambes ressenti alors que je n'étais même pas encore arrivé à Grasse ;</li>
<li>La chaleur ! On va pas s'en plaindre, mais 26°C à mon thermomètre qui passe l'année à l'ombre dès 8h30 ; ça signifiait du 30° minimum 2h plus tard.</li>
</ol>
<p>Et tout ça commençait à faire beaucoup.</p>
<p>J'ai donc ajusté la mire. À Grasse, je décidais de rentrer ; tout simplement. Tranquille. Jusqu'à ce que je me fasse doubler par un papy en VAE avec le petit panier à l'arrière rempli de denrées. Là je me suis dit que ça n'allait pas se passer comme ça !</p>
<p>J'ai pris la roue. J'ai déboité un moment. Puis j'ai repris la roue. Jusqu'à Pré-Du-Lac. Et le papy était très sympa, il s'est amusé comme un petit fou à me tirer. Un finois installé sur la Côte depuis des années qui parlait très bien le français. Avec son vélo, il fait tout ou presque. 7000Km annuel ; ça vous parle ?</p>
<p>Perso j'en suis loin.</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/5773660723/embed/5168b95d14429db0b56965d2a6e37d46007d29c4" width="590"></iframe></p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vZqNYYKno36/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vZqNYYKno36?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vZqNYYKno36/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
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<p style="text-align: center;"> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Heureux-les-abstentionnistes-%21#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/949Initiation deuxièmeurn:md5:632ccc82340537e761e29d2d68bf64a42021-03-02T17:53:00+01:002021-03-02T17:55:11+01:00BertrandTout-TerrainClubCoachingForêtR4RCTechniquesVAE<p>Second opus des sorties #R4RC en mode "Open" ce dimanche 21 février, jour de grand beau temps et alors que nous étions tous bien loin d'imaginer que le week-end suivant nous serions à nouveau "confiner strict".</p>
<p> </p> <p>C'est donc dans la joie et la bonne humeur que le noyau dur du club "<a href="htps://r4rc.fr" hreflang="fr" title="Roquefort Riders Club - #R4RC">Roquefort Riders Club</a>" se retrouvait sur le parking du supermarché central de Roquefort-Les-Pins afin d'y retrouver nos invités. Maeva, Tom, Eliott et un petit nouveau : Yannick. En chemin, un cinquième larron en VAE rejoindra notre groupe ; sans doute intéressé par notre jovialité affichée d'être ensemble et de partager la même passion. Nous ne saurons peut-être jamais son prénom, sauf si un jour il souscrit une adhésion. ;)</p>
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<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mars/152035634_205857377939187_185840580756757574_o.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2021/mars/.152035634_205857377939187_185840580756757574_o_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p> </p>
<p>À titre personnel, je me suis chargé de la deuxième leçon de VTT de Maéva. S'étant parfaitement comportée lors de la toute première séance et montrant de bonnes aptitudes à l'apprentissage, j'avais décidé de l'emmener dans des sentiers toujours peu pentus, mais bien plus étroits. Ceci afin de lui faire prendre conscience que si elle persistait dans son "petit péché mignon" qui est de s'assoir toujours un peu trop souvent sur sa selle en descente ; ce ne serait plus elle qui mènerait la trajectoire de son VTT, mais son vélo. Bref, qu'elle irait au tapis.</p>
<p>Mais comme d'habitude, elle s'est débrouillée comme une cheffe ! J'en ai même profité pour lui faire franchir son premier saut. Bon OK, y'a encore quelques techniques à assimiler, mais si je lui apprends tout tout de suite que va t'il nous rester pour les années à venir ?</p>
<p>Et puis faudrait pas qu'elle finisse par avoir un meilleur niveau que notre Présidente ! ;)</p>
<p> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/4822610782/embed/98a4908ae2128f8cbf179bcfd953b4aee6629a84" width="590"></iframe></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative;padding-bottom: 78.2227%;height: 0;overflow: hidden;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vPOpYZDDgE6/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vPOpYZDDgE6?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vPOpYZDDgE6/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Initiation-deuxi%C3%A8me#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/906Au seuilurn:md5:27aa7778983c3e2bbe9292b0a7f52a9b2020-10-20T06:58:00+02:002020-10-20T06:00:10+02:00BertrandTout-TerrainCardioChampionCoachingForêtGPX-SJardinageMatosTechniquesVAE<p>On m'avait prévenu. Organiser une sortie avec la présence de VTT électriques, c'est rouler différemment. Et j'en ai fait l'expérience hier puisque j'étais le seul en formule "musculaire".</p>
<p> </p> <p>Tout est parti d'une discussion "professionnelle" avec un client. C'est bien simple, dès que je vois un cycliste passer devant moi régulièrement, je finis par lui parler de bicyclette et si le courant passe bien, la discussion peut s'éterniser. Voire perdurer sur le long terme.</p>
<p>Et c'est ce qui s'est passé hier avec "<em>C. N</em>", un résident monégasque qui découvre et pratique assidument le VTT depuis deux ans grâce à l'essor que connait depuis quelques années maintenant le VTT électrique. Il y a quelques temps, sachant que je connaissais quand même un peu la région et ses sentiers, il m'a demandé si je connaissais aussi Blausasc ; pour lui site mythique du VTT puisque tous nos grands champions de la discipline s'y sont entrainés. Lui ayant répondu par l'affirmative, il m'a demandé de l'y amener une fois. Requête acceptée.</p>
<p>Et nous voilà partis tous les deux hier dans les contreforts de la Pointe de Conte et de Blausasc à la découverte des singles étroits et sablonneux, tantôt vertigineux, tantôt zigzagants et boueux , tantôt rapides, tantôt inconnus aussi.</p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/octobre/blausasc191020.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/octobre/.blausasc191020_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p> </p>
<p>Car oui, ce spot est déconcertant de variété, et je n'y mets pas assez souvent mes roues pour me souvenir à chaque fois que j'y retourne des itinéraires parcourus les fois précédentes. Alors forcément, hier comme toujours, j'ai encore "jardiné" un peu, obligé de garder la carte IGN numérique sous les yeux et de sortir mon smartphone pour suivre notre progression. Mais dans l'ensemble, j'ai toujours gardé ce sens de l'orientation qui me permet ; quand je suis seul ; de m'affranchir d'une carte.</p>
<p>J'avais quelques doutes sur les capacités techniques de <em>C.N. </em>mais j'ai vite été rassuré ; il est passé partout. Parfois lentement, parfois à pieds, mais dans l'ensemble nous avons bien roulé. Personnellement, j'avais la sensation de ne pas être au mieux de ma forme, avec les jambes toujours chargées d'acide lactique, et des pulsations cardiaques un peu trop hautes par rapport à l'effort fourni. Je mettais ça sur ma dizaine de jours à courir les concessions automobiles plutôt que les sentiers locaux, mais à bien y regarder mes statistiques Strava une fois rentré à la maison, je découvre que j'ai roulé la moitié de ma sortie au seuil ! 10 km/h de moyenne sur 2h c'est plutôt pas mal pour ma forme actuelle et mon âge surtout, d'autant que les descentes ne sont pas réputées pour être très rapides là-bas.</p>
<p>Sur ce point, <em>C.N. </em>est resté sur sa faim. Si bien qu'en fin de sortie, je lui ai proposé d'aller faire un tour du côté de la DH de Blausasc. Si nous sommes passés tout prêt, je ne l'ai pas trouvée. Mais le petit bout de single que nous avons descendu sur son versant opposé était tout de même un pur régal. C'est arrivés en bas que je me suis rendu compte que nous devrions y retourner un autre jour.</p>
<p>Là j'étais un peu perdu quand même, et si OruxMap me donnait la direction à suivre pour rentrer vers les voitures, je ne voyais pas par quel sentier y parvenir. Rentrer par la route me disait moyen-moins. Et c'est à cet instant que deux vététistes déboulent d'un virage au loin. Deux "électriciens", comme <em>C.N</em>.</p>
<p>Je les interpelle. Ils sont du coin et vont alors gentiment nous ramener par de beaux petits sentiers vers le parking où nous attendent nos voitures. Enfin "gentiment" c'est vite dit ! J'ai du pousser et porter à coup de grandes enjambées dans les portions les plus pentues pour ne pas qu'ils m'attendent trop longtemps en haut des cotes ! Pour eux, ça passe, y'a juste à mettre les watts !</p>
<p>Et moi ? "Au seuil" sûrement !</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/4216022063/embed/6601ec06e06ca7910bbc7d3cf4d47731e6abeff5" width="590"></iframe></p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vYvrN7pYpxv/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vYvrN7pYpxv?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vYvrN7pYpxv/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>
<p>Je crois que <em>C.N.</em> souhaite en visiter davantage avec moi. Peut-être un bon moyen de me bouger les fesses sans m'en apercevoir finalement ; non ? ;)</p>
<p> </p>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Au-seuil#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/874La Roudoule avec les membres du forum "VTT06"urn:md5:a6ad538a99115dc8274c7a3304af3a662020-05-23T19:00:00+02:002023-01-25T18:35:40+01:00BertrandTout-Terrain1001SentiersCaniculeDécouverteEvaluationMontagnePhotosPoidsRandoRencontreTopoVAE<p>Vous en avez de la chance, bande de petit veinards ! Je rentre d'une belle balade (qui me laisse sur ma faim mais qui n'enlève rien à l'excellente journée que j'ai passée ; j'y reviendrai) et quand j'arrive à la maison, aucune tâche spécifique à effectuer. J'en ai même profité pour piquer une tête dans la piscine histoire d'imiter les professionnels qui usent de la cryothérapie pour la récupération. Bon OK, la cryo à 24°C, ça marche beaucoup moins bien.</p>
<p>Bref voici le compte rendu de ma rando vTT du jour entre vallée du Cians et gorges du Daluis.</p>
<p> </p> <p>En fait, je n'avais pas trop le choix du calendrier pour rouler en montagne, il fallait que ça se fasse aujourd'hui, au bénéfice d'une journée chômée. Dans mes amis proches, pas grand monde disponible. Alors je me suis rappelé au bon souvenir du feu forum de Greg "1001sentiers", où quand on se retrouvait seul pour rouler, il suffisait d'aller jeter un petit coup d'oeil à la communauté VTT du 06 de l'époque pour trouver une rando à se mettre sous la dent.</p>
<p>Aujourd'hui c'est le forum "VTT06" qui a repris tant bien que mal le flambeau. On y retrouve de nombreux vététistes de "1001sentiers", du moins ceux qui n'ont pas été échaudés par la disparition pure et simple des données que chaque participant avait au fil du temps alimentées. Quand je m'y suis rendu vendredi, une balade était prévue pour le départ de Matthieu, et après lui avoir demandé quelques infos sur le topo, je me suis porté participant. 25 km, 1200m de D+ ; bien que je n'avais aucune certitude sur ma forme après (certes) 3 semaines de home-trainer ; je m'en sentais capable. En étudiant ensuite un peu plus son parcours, je ne sais pas vraiment pourquoi, mais je me suis mis en tête que l'itinéraire allait forcément traverser les étendues de pélites rouges typiques de ce coin. Les fameux "Terres Rouges" ! Un spot connu et reconnu tout comme le sont les "Terres Grises" de Guillaumes, mais que je n'ai toujours pas eu la chance de traverser malgré mes 30 ans de pratique du VTT.</p>
<p>Vous l'aurez compris, je me suis magistralement planté. Je les ai vu les "Terres Rouges", mais je n'y ai pas posé mes crampons. Ce sera pour une autre fois.</p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523114629.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523114629_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p> </p>
<p>Cependant, j'ai passé une superbe journée avec un groupe dont je ne connaissais qu'une seule entité : Franck-L. Un "vieux de la vielle", comme moi ; même si avec les années il a quelque peu céder à l'appel du VTTAE. En tout cas c'était le cas aujourd'hui, tout comme deux autres parmi le groupe de 10 vététistes que nous formions. Qu'il me soit pardonné de ne pas avoir retenu tous les prénoms, mais j'ai plutôt roulé avec ceux qui avaient le même niveau que moi : Eric, de loin le plus affûté de tous ; Matthieu, avec qui j'ai partagé un peu de montée ; Alex et son accent anglais ; Didier, qui m'a plusieurs fois proposé d'essayer son VAE ; Patrick avec qui j'ai fini la boucle.</p>
<p>C'est la première fois que je vais rouler avec des VTTAE et j'ai découvert une autre philosophie du VTT. Cette nouvelle pratique à part entière a permis à des personnes qui n'auraient jamais eu le physique de pouvoir suivre des vététistes émérites, mais cela se passe sans heurts car au final le plaisir est le même pour tous : partager un bon moment de complicité, en pleine nature. Et ça a été le cas aujourd'hui, indubitablement.</p>
<p>Personnellement, je me suis plutôt bien senti dans les 1000 premiers mètres de dénivelé positif gravis d'entrée et en une seule montée par de la piste en plein soleil. Je me suis même posé la question à un moment donné si je n'allais pas fausser compagnie à mes compagnons de route pour tirer jusqu'au versant d'en face ; en pleine Terres Rouges ! Mais j'ai préféré jouer la sécurité pour une reprise, et je crois que j'ai bien fait. 12 bornes et quelques 500m de D+ à rajouter au compteur auraient sans doute été de trop.</p>
<p>Après la pause de midi, dans la première descente, je n'y étais pas du tout. Mes pneus étaient trop gonflés et le single trop pentu pour que mes gommes de petite section puissent ralentir les 92Kg que j'affiche sur la balance. Des caillasses partout, des ravines ; peut-être payais-je déjà les efforts de la longue montée. J'ai terminé cette première portion à pieds en constatant que je n'étais pas le seul à batailler, d'autres en faisaient de même, avec de gros vélos.</p>
<p>Et puis la descente est devenue très ludique. Des terres grises un peu comme à Blausasc, L'Escarène ou Guillaumes pas très loin. J'ai forcément crevé de l'arrière après avoir réduit la pression pour tenir un peu mieux le cap ; mais il va falloir que je monte des plus gros pneus si je continue à me rendre en altitude. Beaucoup d'arbres couchés à enjamber, et puis finalement, après une petite remontée de 100m, l'ultime descente un peu plus roulante. Tout ce petit monde déconfiné s'est retrouvé avec la banane au point de départ.</p>
<p>Et même qu'on a trouvé un bar ouvert pour aller boire une binouze !</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/3497990004/embed/cefe17b19c2fc0212310d4c5daee55df6ae40c91" width="590"></iframe></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/v4OGmWd2x5q/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/v4OGmWd2x5q?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/v4OGmWd2x5q/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>
<p>Je suppose que vous désirez découvrir quelques photos de notre périple ? Allez c'est cadeau !</p>
<p> </p>
<!--DEBUT DE LA GALERIE-->
<ul class="galleryinsert" style="padding-left:0px">
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523093550.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523093550_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523095548.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523095548_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523102240.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523102240_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523102323.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523102323_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523102331.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523102331_t.jpg" alt=""/></a></li>
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<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523122813.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523122813_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523122855.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523122855_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523122902.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523122902_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523122912.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523122912_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523122935.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523122935_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523123858.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523123858_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523125519.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523125519_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523125602.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523125602_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523125605_05.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523125605_05_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523125615_03.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523125615_03_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523125619_09.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523125619_09_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523125626_05.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523125626_05_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523125631_04.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523125631_04_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523125639_06.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523125639_06_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523125647_04.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523125647_04_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523132331.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523132331_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523132337.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523132337_t.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/IMG20200523132351.jpg" class="dbg735941221" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2020/mai/LaRoudoule/.IMG20200523132351_t.jpg" alt=""/></a></li>
</ul>
<!--FIN DE LA GALERIE-->
<p> </p>
<p>Merci à Matthieu à qui je souhaite une excellente installation du côté de l'Auvergne, et merci à tous pour votre accueil chaleureux et votre bonne humeur. J'ai vraiment passée une excellente journée. Merci.</p>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/La-Roudoule-avec-les-membres-du-forum-VTT06#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/829DouKiVien OuKiVa ?urn:md5:d459d4822c7dcbc167579f82e85042782019-09-04T09:10:00+02:002019-09-04T08:30:51+02:00BertrandTout-TerrainGainageHumourJardinageMontagnePhotosRencontreTimingVAE<p>C'est étrange ça ! Un entraînement de foot pour mon fils qui saute et HOP ! ...J'ai du temps pour aller pédaler...</p> <p>J'ai même eu le temps de faire ma séance quotidienne de gainage avant de partir !</p>
<p>Mais il se faisait déjà tard, et j'ai du faire court. Ou alors j'ai perdu du temps dans mes nombreuses pauses photos !</p>
<p>Mais dès les premiers hectomètres, j'ai senti que mes jambes répondaient bien. J'appuyais sur les pédales avec facilité. Je reste cependant objectif, je crois que je n'avance toujours pas.</p>
<p>Une petite montée aux antennes du Rouret faisait l'affaire. Parvenu à ces installations téléphoniques, je croisais la route d'un couple de vététistes avec des vélos électriques. Forts sympathiques, nous avons discuté quelques minutes de leurs engins. Je leur exprimais mon souhait de ne pas essayer l'assistance électrique par peur de ne plus vouloir monter sur un "musculaire", ou de plus pouvoir m'en passer tout simplement. Je me réserve pour quand physiquement j'aurais perdu quelque intégrité.</p>
<p>Et puis je suis redescendu de mon perchoir par le single nord-est, celui avec la marche à sauter. Que je n'ai pas sauté ; pas encore assez en confiance sur ma jambe droite pour la réception.</p>
<p>Et puis j'ai enchaîné sur la DH de l'Arbousier, non sans remarquer ce chemin maintenant bien dégagé qui arrive sur la gauche juste avant la bascule.</p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2019/septembre/IMG20190903185704.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2019/septembre/.IMG20190903185704_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p> </p>
<blockquote>
<p>DouKiVienSeluiLa ?</p>
</blockquote>
<p>Hop, un petit tour sur Strava pour découvrir qu'il rejoint par une (belle ?) descente, le "Chemin du bar". Ça me plait bien comme nom ça ! Et puis ça me donne surtout des idées !</p>
<p>Quand je suis arrivé à l'entrée du Chemin du Puits un peu en avance sur le timing (je progresse rapidement vous croyez ?), je me suis dit qu'une petite binouze chez "JL" ça serait pas de refus. Manque de bol, il a dû se douter de mon passage, il était absent. Mais pas Lolotte !</p>
<p>Une bonne Fischer bien fraîche plus tard, j'étais de retour parmi les miens. Une sortie où j'étais en joie. Comme un gamin. J'ai dû pédaler ces douze kilomètres avec la banane.</p>
<p>N'essayez as de savoir pourquoi ;) .</p>
<p> </p>
<p>*Merci Lolotte pour la binouze. Sans "le nain" c'est quand même vachement plus calme :D</p>
<p> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/2676814371/embed/140a4cce0dc1ea069f27a28f7db9b2e2b507daa8" width="590"></iframe></p>
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<p style="text-align: center;"> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/DouKiVien-OuKiVa#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/792