2029 ou plus... - Mot-clé - Consternation2023-11-22T17:13:40+01:00Bertrandurn:md5:41750abc7dba41840db0cc5a0469dcb4DotclearAvec l'algodystrophie, le vélo je n'ai pas reprisurn:md5:d0916983726d8cbb4afa49fbd59ae70b2023-01-15T17:26:00+01:002023-01-15T18:33:07+01:00BertrandExpression Libre199520112022ConsternationGenouInsoliteOpinionRécupération<p>Certains d'entre vous pourraient se demander si je vais à nouveau poster ici quelques billets, c'est à dire reprendre un jour une activité physique ; quelle qu''elle soit. Je ne peux vous répondre que par l'affirmative. L'inverse serait plutôt inquiétant pour moi...</p>
<p> </p> <p>Pour ceux qui n'auraient pas tout suivi je vais faire un petit résumé de mes antécédents médicaux, notamment ceux qui me prive aujourd'hui de vélo :</p>
<ol>
<li>En 1995, alors agé de 26 ans, je me fait opérer du genou gauche pour un ménisque cassé suite à une chute en VTT. Ménisectomie qui se passera parfaitement bien sous artroscopie. L'équipe médicale me prévient cependant que je dois m'attendre à faire de l'arthrose à ce même genou plus tard.</li>
<li>Ces médecins avaient vu juste. Dès le début des années 2010, je commence à sentir quelques douleurs à ce genou gauche. J'entame les premiers traitement anti-inflamatoires de base. Ils ne suffiront plus et je commence les infiltrations d'acide hyaluronique dès 2011. Une, puis deux par an.</li>
<li>Comme je l'ai écrit sur un des billets les plus lus sur ce blog ; "<a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/2016/05/28/Chondropathie-%3B-tu-vas-en-prendre-pour-ton-grade-IV-%21">Chondropathie ; tu vas en prendre pour ton grade IV !"</a> ; dès 2016, la médecine ne me donnait que 10 ou 15 ans avant la pause d'une prothèse pour continuer à vivre et faire su sport correctement.</li>
<li>Mon genou n'aura tenu que 6 ans. Nous sommes en 2023, et je me suis fait opérer au mois de septembre dernier pour l'installation d'une prothèse unicompartimentale du genou (P.U.C.)</li>
</ol>
<p>Les choses auraient dû en rester là. Une convalescence de 2 mois avec rééducation chez un kiné puis reprise du boulot ; et donc du vélo. Mais c'était sans compter sur l'apparition dès la troisième semaine d'une pathologie dont j'ignorais tout jusque là : une "Algodystrophie".</p>
<p>Késako ?</p>
<p> </p>
<p><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2023/janvier/.algodistrofia-cover-720x480_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></p>
<p> </p>
<p>Ne me le demandez pas. Même la médecine n'a pas de réponse. Elle se contente de définir l'inconnue comme un trouble post-opératoire et inflammatoire alors que mécaniquement, physiquement tout est en ordre. Mon genou va bien, la prothèse est bien en place et fonctionne parfaitement, mes muscles (enfin ce qu'il en reste !) vont bien, tendons, ligaments, nerfs, circulation sanguine... Tout va bien !</p>
<p>Sauf que mon genou est gonflé au moindre effort, y compris la station debout. Qu'il est chaud, que sa peau change de couleur sans explication tout au long de la journée (et de la nuit vraisemblablement).</p>
<p>Alors quel est le soucis ? De source officielle, il se pourrait qu'il s'agisse d'un défaut de communication au niveau du système nerveux et/ou lymphatique, entre mon articulation et mon cerveau. Un genre de maladie auto-immune en quelque sorte. Et cerise sur le gâteau, si ça peut guérir en 3 ou 4 mois, ça peut aussi durer un an ; voire deux dans les cas les plus extrêmes.</p>
<p>J'entre dans mon 4ème mois.</p>
<p>J'ai tout tenté pour enrayer cette saloperie. Du classique d'abord : anti-inflammatoires. Du repos total. Puis les deux. Dès que je stoppe le traitement, les symptômes réapparaissent. J'ai réduit les séances de kiné. Plus de rééducation ; juste du massage (lymphatique ?) et de l'électro-stimulation. Toujours pas de résultats. J'ai testé aussi les chocs chauds/froids puis l'inverse. Ah si vous m'aviez vu pendant 20 jours, matins et après-midis, marcher dans le petit bain de ma piscine sous une pluie battante dans une eau à 7 degrés. </p>
<p>Mon chirurgien et moi, on a passé la vitesse supérieure : cortisone. Puis cortisone et anti-inflammatoire en cures de 5 jours en alternance. Rien. Toujours rien.</p>
<p>Ce serait peut-être psychique. Il est de mon ressort de trouver le déclic pour résoudre cette énigme médicale. La semaine dernière, je suis allé voir mon acuponcteur. Toujours pas de résultats probants. J'y retourne la semaine prochaine. Et là, j'avoue que je commence à être à court d'idées.</p>
<p>Si un éclair de génie traverse votre esprit pour me venir en aide, je suis preneur. Il me reste à essayer :</p>
<ul>
<li>Le CBD,</li>
<li>Le cannabis</li>
<li>La cocaïne</li>
<li>L'héroïne</li>
<li>Tout envoyer chier et patienter.</li>
</ul>
<p>De tous, c'est bien ça le plus compliqué pour moi : être patient.</p>
<p>Et si je m'achetais un puzzle de 10000 pièces ?</p>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/1014#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/1014Histoire sans parolesurn:md5:828385a659f66e376939590e02afd6982022-05-23T09:33:00+02:002022-05-23T08:42:16+02:00BertrandRouteBlessureCodeConsternationLoiOpinionRègleTraficVitesse<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/mai/fond.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/mai/.fond_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p> </p> <p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/7176944304/embed/905c2d6a4eef9810e911a55513131815b12c7c2e" width="590"></iframe></p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vPOpZndjBEq/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vPOpZndjBEq?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vPOpZndjBEq/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Histoire-sans-paroles#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/1001Où en suis-je ?urn:md5:84b3e3f0b95d1d7ac84d23094df869792022-03-22T08:55:00+01:002022-03-22T10:38:23+01:00BertrandRouteClubConsternationEvaluationGenouMontagneOpinionR4RC<p>Le printemps est officiellement arrivé. Nous n'avons pas eu d'hiver sur la Côte d'Azur cette année. Beaucoup de soleil et des températures fraîches, mais peu de pluies. Elles ne sont apparues qu'en ce début de mois de Mars. Mais comme beaucoup, j'ai décidé de monter un peu moins sur mon home-trainer, pour rouler sur le vrai bitume...</p>
<p> </p> <p>Et l'année dernière à même époque, je réalisais ô combien un hiver passé à faire des exercices spécifiques sur les rouleaux pouvait porter ses fruits. J'avais une forme exceptionnelle !</p>
<p>Rien à voir avec cette année où je n'ai fait que mouliner sans me poser de questions, sans le moindre plan, la moindre recherche d'équilibre dans les zones de puissance à travailler. Tout au feeling ! Sauf que maintenant le feeling, il est pas au beau fixe. Je me traine comme un rat mort.</p>
<p>J'ai pu le constater samedi matin (où pour une fois j'étais de repos) en allant rouler sur route avec quelques membres du <a href="https://r4rc.fr" hreflang="fr" title="Roquefort Riders Club - R4RC">#R4RC</a>. Si lors de l'échauffement j'ai pu rester devant et discuter avec Matthieu, dès que les premières petites pentes sont arrivées, j'ai glissé en queue de (petit) peloton pour me retrouver bon dernier. Et jusqu'au retour sur Roquefort, je n'en suis plus ressorti. Benjamin, Tom, Sylvain se relayant pour rester en ma compagnie.</p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/mars/IMG-20220319-WA0012.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/mars/.IMG-20220319-WA0012_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p> </p>
<p>Bref, il n'y a pas si longtemps, j'étais devant ou plutôt bien placé. Aujourd'hui, il y a l'émulation de groupe que la création du club "Roquefort Riders Club" a initié. Les cyclistes se donnent des objectifs, participent à des compétitions, s'entraînent dur ; et le niveau monte.</p>
<p>Moi, je vieillis, et mon genou avec...</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/6846757720/embed/8ce8c851c9a5c48804da982db91c732c7f056634" width="590"></iframe></p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vAOZDxNAKyq/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vAOZDxNAKyq?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vAOZDxNAKyq/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/O%C3%B9-en-suis-je#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/993Toucher le fondurn:md5:55bf0170c448b4e3553dc175c69ea3b22022-02-21T10:17:00+01:002022-02-21T10:43:37+01:00BertrandLe golfConsternationForêtIndexPhotosPracticePuttRencontreTechniquesVacances<p>Ayé ; j'ai touché le fond !</p>
<p> </p> <p>Et pourtant je me faisais une joie de retourner au Golf du Claux Amic en compagnie de Matthieu après notre dernière partie là-bas qui avait du se dérouler dans des conditions pas très favorables à la concentration et à la quiétude de cette discipline. De plus, Bernard, le Papa de Christophe ; était à nouveau partant pour découvrir les fairways du haut de Grasse.</p>
<p>Tous les deux s'en sont donné à coeur joie. Moi nettement moins, excepté la satisfaction d'être au grand air, par une journée ensoleillée et surtout en bonne compagnie. Mais niveau golf, c'est une journée à oublier et vite. Je peux trouver des excuses à cette défaillance de mon jeu, mais je préfère essayer d'analyser sur un prochain practice d'ici quelques jours les vraies causes de mon niveau de jeu revenu au stade du débutant.</p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/ClauxAmic18022022.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/.ClauxAmic18022022_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p>Mon meilleur trou ? Le 13, qui a dû me porter chance pour une fois. J'y réalise un bogey alors que mon premier coup au fer 7 envoie ma balle à 1m50 du trou. Il me faudra 3 coups de putt pour rentrer ma balle. Lamentable :(</p>
<p>Bon sinon à part ça, j'ai pris des couleurs. Je sais aussi pourquoi il est devenu impossible de voir un chevreuil au milieu des greens : tous morts sauf un. Une épidémie, un virus et des bestioles en surpopulation. C'est pas un peu le cas des humains par hasard ?</p>
<p>Et puis il y a aussi Bernard, avec qui je ne jouerai pas si souvent que cela puisqu'il habite le Sud-Ouest ; mais avec qui j'espère bien à nouveau croiser le fer lors d'une prochaine villégiature chez son fils. En tout cas, avec Matthieu, je les trouve très photogéniques ces deux là !</p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/WhatsApp_Image_2022-02-20_at_09.55.07__1_.jpeg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/.WhatsApp_Image_2022-02-20_at_09.55.07__1__m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/273200363_1577832615917364_2877754478095484442_n.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/.273200363_1577832615917364_2877754478095484442_n_t.jpg" /></a> <a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/274158618_492788328965562_6404457495833554242_n.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/.274158618_492788328965562_6404457495833554242_n_t.jpg" /></a> <a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/273981431_627465162002872_8977410955389618568_n.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/.273981431_627465162002872_8977410955389618568_n_t.jpg" /></a></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p>Allez Bertrand, la prochaine partie ne pourra être que meilleure !</p>
<p> </p>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Toucher-le-fond#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/985Peut mieux faireurn:md5:c4b57ec07c91cd9075dc4041d521d7ce2022-02-12T17:06:00+01:002022-02-12T17:14:07+01:00BertrandLe golf2020ConsternationDrivePracticePuttRecordRencontreStablefordSwingTiming<p>Le golf est vraiment un sport (oui oui, "un sport") ingrat. Vous faites l'effort de vous rendre au practice dans l'espoir de voir quelques progrès, et quand vous vous retrouvez sur les greens, c'est comme si vous n'y étiez pas allé. Pour me consoler, je me dis que je paye la perfidie dont j'ai fait preuve envers mon binôme de coeur, Matthieu ; qui en lisant ces lignes se demandera vraisemblablement pourquoi je ne l'ai pas avisé de cette partie amicale organisée à la dernière minute avec mon ami et voisin Christophe et son père. Je n'ai qu'une raison : la peur de ne pas finir la partie dans les temps au cas où il nous aurait rejoint et que nous nous serions retrouvés à 4 au golf de La Vanade pour un départ à 9h40, alors qu'il me fallait être rentré à mon domicile pour midi, par obligation professionnelle l'après-midi...</p> <p>Que Matthieu soit rassuré : il n'a rien manqué ! Je n'aurais pas pu lui tenir la dragée haute : +25 de score brut sur ce 9 trous que je connais par coeur. C'est presque inadmissible !</p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/vanade110222.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/Fevrier/.vanade110222_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p> </p>
<p>Qu'est-ce qui n'a pas fonctionné ? Toujours le même problème et qui empire avec le temps, d'autant qu'en ce moment il se répète aussi après une sortie de VTT ou de vélo de route. Même le Home-trainer réveille le vieux démon : mon genou gauche qui couine de plus en plus, et je termine mon swing sur la jambe droite, en arrière, plutôt que de basculer tout le poids de mon corps sur ma jambe gauche en délicatesse. Tout le reste, c'est de la compensation. Et c'est bien connu, elle ne pardonne pas au golf.</p>
<p>J'ai bien envoyé quelques bons coups de drive depuis que j'ai troqué le Taylormade "Aéro-machin-truc-bidule", contre le Callaway Big Bertha, ainsi que quelques bons putts lointains ; mais ça ne suffit pour faire une bonne partie.</p>
<p>N'en demeure pas moins que je jouais pour la première fois avec Christophe qui souhaite se remettre au golf après plus de 4 ans de disette, et son père actuellement en vacances chez son fils. Si Christophe n'a pas pu faire de miracle non plus (nous finissons tous les deux sur le même score brut), son père nous a donné une belle leçon de sagesse et de contrôle ; jouant chaque coup comme si c'était le premier. Et au final ça paye plutôt bien avec un score brut de +18, largement dans mes cordes en règle générale.</p>
<p>Je viens d'ailleurs de vérifier <a class="ref-post" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Complexes%2C-les-scores-de-golf-%21">mon meilleur score à La Vanade, il date du 24 juin 2020 avec un +16 en compagnie de Arnaud & Lilian</a>.</p>
<p>Ah Matthieu, tu as manqué ça ! Mais je peux peut-être te faire une démonstration de mes capacités au Claux Amic la semaine prochaine ? Le père de Christophe sera encore là et est partant pour taper la baballe au milieu des chevreuils... ;)</p>
<p>Tiens-moi au jus (mon lecteur le plus assidu)...</p>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Peut-mieux-faire#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/984Du home-trainer malgré touturn:md5:41a14fe3928e8d313d80a74d9fa70a692022-01-25T08:13:00+01:002022-01-25T08:14:11+01:00BertrandHome-TrainerCardioConsternationCovid-19DécrassageOpinion<p>L'activité physique du mois de janvier se résume à 15 jours. Puisque j'ai repris le travaille le 14, j'ai également repris le home-trainer. Dans la douleur...</p>
<p> </p> <p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/janvier/zwift250122.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/janvier/.zwift250122_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p> </p>
<p>Le 26 décembre, je ne pouvais pas imaginer que la Covid circulait déjà dans mes veines. J'étais asymptomatique. Mais dans la nuit qui suivit : gastro !</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/6430553755/embed/07ee79ab3ffeb79b5909f6941eb24b12e25c5713" width="590"></iframe></p>
<p>Et je ne remontais sur une selle que 20 jours plus tard. Toujours avec de petits symptômes : Gorge irritée, toux et quelques difficultés respiratoires.</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/6525713536/embed/140cff0330f8a17a06ce13f55ec0eab7da597464" width="590"></iframe><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/6561588349/embed/4254bb0fdab7f6cb9adc4df5df7f546b479dd0c0" width="590"></iframe><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/6561877008/embed/f12534be6b31eb4bdf70f792837316d01cc7cba2" width="590"></iframe></p>
<p>Et aujourd'hui, toujours les mêmes symptômes. Je ne vois pas d'amélioration.</p>
<p>Nos grands scientifiques qui savent tout mais <a href="https://retractionwatch.com/retracted-coronavirus-covid-19-papers/" hreflang="en" title="Retraits d'articles scientifiques liés à la Covid-19">reviennent une fois sur deux sur leurs déclarations</a> estiment que je peux en avoir pour 6 mois. On en reparle plus tard donc. Si on est pas sous les bombes des Ricains et des Soviets qui se déchirent en Ukraine.</p>
<p>Pace Salute.</p>
<p> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Du-home-trainer-malgr%C3%A9-tout#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/980Perplexeurn:md5:7aa08b08953e80b0a260306131935c372022-01-24T10:14:00+01:002022-01-24T10:19:50+01:00BertrandTout-TerrainClubConsternationMatosMécaniqueOpinionR4RCRandoTestTourisme<p>Nouvelle sortie dominicale hier matin avec <a href="https://r4rc.fr" hreflang="fr" title="Roquefort Riders Club">le club #R4RC</a>. En VTT cette fois puisque je n'ai pas pu monter sur mon tout-terrain depuis <a class="ref-post" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Bonne-ann%C3%A9e-2022-%21">ma rando en solitaire et nocturne de 31 décembre l'année dernière</a> ! Balade durant laquelle je ne pouvais que constater par ailleurs que ma tige de selle télescopique "Gravity Dropper" commençait sérieusement à dysfonctionner. Il faut dire qu'elle a fait son temps, je l'ai depuis au moins 12 ou 13 ans...</p> <p>Et elle m'a donné entière satisfaction. Un système fiable, performant et endurant, facile à entretenir. J'ai même pu la faire ressouder il y a quelques années suite au décollage de son système de commande au guidon. Mais voilà, l'usure du temps a fait son effet, et si acheter des pièces de rechange était encore possible sur le site du concepteur, aujourd'hui il existe d'autres modèles de fourches tous aussi fiables avec les améliorations de l'époque.</p>
<p>J'ai acheté la semaine dernière une tige de <a href="https://ethirteen.eu/collections/all-seatposts/products/vario-infinite-dropper-post?variant=31952965566561" hreflang="en" title="e*thirteen vario">selle télescopique E*Thirteen "Vario"</a>. Une tige au fonctionnement relativement simple comme l'était la "Gravity Dropper", si ce n'est que le bon vieux ressort a été remplacé par une cartouche fermée à gaz pour plus de souplesse. Que les réglages sont plus évolutifs que les positions hautes et basses de la "Turbo LT" et je découvre donc le réglage fin (avec les fesses !) de ma hauteur de selle en fonction du terrain sur lequel j'évolue.</p>
<p>Ce premier test dimanche a été concluant dans l'ensemble. Je regrette simplement la grosseur de la commande au guidon et les difficultés avec ma configuration pour trouver une place adéquate pour l'installer. Je crois même que je vais remonter la commande de la Gravity bien plus petite et tout aussi pratique.</p>
<p>Montage cet après-midi si possible et nouveau test mardi, en fonction de mes impératifs d'agenda.</p>
<p>Ce n'est donc pas ma nouvelle tige de selle qui m'a laissé "perplexe". Non, c'est plutôt ces affiches croisées sur une bonne partie du parcours que nous avons effectué avec mes amis du côté du Rouret : </p>
<p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/janvier/272434972_1895719110628874_3939758943482632873_n.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/janvier/.272434972_1895719110628874_3939758943482632873_n_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></a></p>
<p> </p>
<p>Nos amis les chasseurs semblent demander à toutes les personnes susceptibles de voir ces panneaux de faire attention. Mais attention à quoi exactement ? J'aimerais qu'on me le dise en toutes lettres. Parce que en tant que randonneur à VTT, je fais certes attention à ne pas tomber et me blesser, et je ne prends pas le risque de renverser un autre usager des espaces naturels. En revanche, il me semble que les chasseurs ont une arme. Un appareil qui donne la mort. Un outil susceptible de terrasser un promeneur, son fils qui court derrière un ballon, un bébé dans son landeau, ou sa maman en train de le pousser en toute innocence. Peut-être avec un peu de chance, une balle pourrait accessoirement atteindre un sanglier (comme le suggère le panneau) ; un gibier esseulé et suicidaire à 11h00 du matin un dimanche. Si mes amis chasseurs savaient que je croise des hordes de sangliers la plupart des matins quand je prends la route à 4h00, et même parfois le soir quand je reviens de Mougins à 20h30. C'est sûr, il faut chasser la nuit et de bonne heure ou tard. Je ne sais pas si c'est permis. Mais ce qui ne devrait pas l'être, c'est la chasse le dimanche matin dans une zone très fréquentée car très facilement accessible à toutes les tranches de la population locales.</p>
<p>J'aurais donc préféré un panneau indiquant : <strong>"Chasse en cours. Nous sommes vigilants"</strong> et surtout en pleine semaine ! Faudrait peut-être que ceux qui sont les plus dangereux le reconnaissent ! Au moins ça.</p>
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<p><span style="color:#e74c3c;"><em>[NB : Je tiens à préciser que cet article ne reflète que ma propre opinion et non celle de l'association "Roquefort Riders Club" à laquelle j'appartiens.]</em></span></p>
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<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/6567919817/embed/e3b298f128a0823fcb0cac45de7456251d6c6208" width="590"></iframe></p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vxOQYR4Y1MO/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vxOQYR4Y1MO?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vxOQYR4Y1MO/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Perplexe#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/979200FTP + x = 150FTPurn:md5:a51b9f4f65d8d455a8cee4b1af4325122022-01-17T09:29:00+01:002022-01-17T09:29:00+01:00BertrandRouteAller-RetourBord de merCardioColConsternationCovid-19DéfiFatigueRègleTechniquesTest<p>Où "x" est une inconnue à de nombreux variants ! Mais quels sont les effet de la variable "x" en fonction de FTP<strong>(*)</strong> ? Petits calculs...</p> <p> </p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/janvier/cde.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2022/janvier/.cde_s.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a></p>
<p>200FTP + x = 150FTP</p>
<p>Donc, x = 150FTP - 200FTP</p>
<p>Soit x = - 50FTP</p>
<p>Que peux t'on en déduire en pratique ?</p>
<p>Demandez à ma femme. C'est une des rares fois où j'ai pris mon téléphone pour lui demander de venir me chercher en voiture. Incapable de monter les 2Km qui me séparaient entre La Vanade à Villeneuve-Loubet et Le Colombier de Roquefort-Les-Pins ! Avec la volonté, j'aurais pu y arriver, mais il m'aurait fallu au minimum une heure tellement j'étais rincé. Et un repas familial m'attendait.</p>
<p>Merci "x".</p>
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<p style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/6531934953/embed/bcb9ee5dd71b9577158e122069eb41df515d856d" width="590"></iframe></p>
<div class="embedly-responsive" style="position: relative; padding-bottom: 78.2227%; height: 0px; overflow: hidden; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="embedly-embed" frameborder="0" height="801" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https://www.relive.cc/view/vr63yVZAD8v/widget?r=embed-site&url=https://www.relive.cc/view/vr63yVZAD8v?r=embed-site&image=https://www.relive.cc/view/vr63yVZAD8v/png?x-ref=embed-site&key=f1631a41cb254ca5b035dc5747a5bd75&type=text/html&schema=relive" style="position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;" width="1024"></iframe></div>
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<p><strong><em>*FTP : Functional Threshold Power (Seuil fonctionnel de puissance)</em></strong></p>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/200FTP-x-150FTP#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/978