2029 ou plus... - Tennis de Table2023-11-22T17:13:40+01:00Bertrandurn:md5:41750abc7dba41840db0cc5a0469dcb4DotclearRigoladeurn:md5:05dbb69ece6ae6dd05e74181b8bdf21e2017-03-23T07:27:00+01:002017-03-23T07:27:00+01:00BertrandTennis de Table<p>S'il y a bien une chose dont je suis sûr, c'est que je ne vais pas jouer au tennis de table pour perforer. J'y vais avant tout pour prendre du plaisir ; d'ailleurs tout est dans les termes : "<em>Je joue au tennis de table</em>". Et ce mardi soir, je crois que j'avais tellement envie de m'amuser que j'en suis arrivé à déclencher l'hilarité quasi générale...</p> <p>L'entraînement avait pourtant commencé tout à fait normalement à 19h00, mais après <a class="ref-post" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php/post/N-est-pas-Simon-Gauzy-qui-veut">plus d'un mois sans toucher la raquette</a> il fallait bien que je me rende à l'évidence, j'avais déjà perdu les automatismes !</p>
<p>Dix minutes d'échauffements, dix de plus en coup droit, puis les même en revers, avec option top-spin les cinq dernières minutes de chaque session. Jusque là, rien que du basique ; <em>"le respect des fondamentaux" </em>diraient nos amis rugbymen...</p>
<p>Ensuite petits exercices de déplacement coup droit puis revers en alternance à retourner obligatoirement sur le revers de l'adversaire. Déjà je me rends compte que je traîne un peu les pieds. Je suis en retard sur beaucoup de balles et je compense en restant coller à la table. Visiblement, ça ne suffit pas. Je saute au lieu de me déplacer.</p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/mars/coupe.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/mars/.coupe_t.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a>Exercice suivant avant de passer au petit petit tournoi de fin d'entraînement : le service court et coupé. Il ne suffit que d'effleurer la balle par en-dessous d'un petit coup sec de poignet en relâchant la prise de raquette. Ça je ne sais pas faire, j'ai toujours peur de tellement relâcher cette dernière qu'elle ne parte en direction de mon adversaire du jour !</p>
<p>Je me suis tellement appliqué à desserrer mes doigts que je ne me suis pas du tout rendu compte que je tenais ma raquette d'une façon qui n'était pas du tout académique ! Quand Aymeric notre entraîneur m'en a fait part, je suis parti dans un rire bien guttural comme j'en ai le secret. Nombreux sont ceux qui m'ont suivi, du simple rictus à la franche rigolade.</p>
<p>La session s'est terminée sur la même note. Bref, je me suis bien marré mardi soir et si dans pareil cas je ne joue pas forcément à un niveau très élevé ; l'essentiel est quand même sauvegardé.</p>
<p> </p>
<div style="text-align:center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="205" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/910865096/embed/bf7cefbe10793f1acf97f5b23e84a3565943f68d" width="590"></iframe></div>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Rigolade#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/137N'est pas Simon Gauzy qui veuturn:md5:0bf00ed731f54cf71a68436508ac1d072017-02-08T09:22:00+01:002023-01-25T18:35:43+01:00BertrandTennis de TableChampionCoachingCompétitionPhotos<p>À n'en pas douter, passer un dimanche pluvieux en compagnie d'un de mes fils à l'"Azur Arena" d'Antibes pour assister à une compétition européenne de tennis de table m'a motivé encore plus pour me rendre à mon entraînement d'hier soir. Je pensais pouvoir rivaliser avec notre champion tricolore Simon Gauzy, mais les choses ne se sont pas passées comme je le croyais.</p> <p>Je me suis vite rendu à l'évidence : même si j'ai plutôt bien joué hier soir, j'ai encore quelques progrès à faire avant de pouvoir rivaliser avec les 16 meilleurs joueurs européens de tennis de table que j'ai pu admirer en chair et en os ce week-end.</p>
<p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/DSC_4043.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/.DSC_4043_s.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a>Trois tricolores étaient en lice pour cette compétition : Stephanie LOEUILLETTE <em>(44<sup>ème</sup> joueuse mondiale)</em>, Emmanuel LEBESSON <em>(7<sup>ème</sup>) </em> et Simon GAUZY (<em>14<sup>ème, </sup>mais tout récent vice-champion d'Europe 2016 !) </em>et mon fils et moi avons pu assister à 10 matches ce dimanche. Malheureusement seul Simon Gauzy, au top de sa forme atteignait les demi-finales, c'est donc le seul français que nous avons pu encourager.</p>
<p>Mais parmi les autres, de grands champions, raquette à la main, ou même dans les tribunes pour qui savait les repérer. Les connaisseurs sauront les reconnaître dans la galerie de photos ci-dessous.</p>
<!--DEBUT DE LA GALERIE-->
<ul class="galleryinsert" style="padding-left:0px">
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/DSC_4008.jpg" class="dbg134394062" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/.DSC_4008_sq.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/DSC_4030.jpg" class="dbg134394062" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/.DSC_4030_sq.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/DSC_4059.jpg" class="dbg134394062" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/.DSC_4059_sq.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/DSC_4075.jpg" class="dbg134394062" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/.DSC_4075_sq.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/DSC_4092.jpg" class="dbg134394062" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/.DSC_4092_sq.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/DSC_4100.jpg" class="dbg134394062" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/.DSC_4100_sq.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/DSC_4119.jpg" class="dbg134394062" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/.DSC_4119_sq.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/DSC_4141.jpg" class="dbg134394062" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/.DSC_4141_sq.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/DSC_4146.jpg" class="dbg134394062" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/.DSC_4146_sq.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/DSC_4155.jpg" class="dbg134394062" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/.DSC_4155_sq.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/DSC_4178.jpg" class="dbg134394062" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/.DSC_4178_sq.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/DSC_4192.jpg" class="dbg134394062" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/.DSC_4192_sq.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/DSC_4193.jpg" class="dbg134394062" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/.DSC_4193_sq.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/DSC_4205.jpg" class="dbg134394062" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/.DSC_4205_sq.jpg" alt=""/></a></li>
<li><a href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/DSC_4212.jpg" class="dbg134394062" title=""><img src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/top16/.DSC_4212_sq.jpg" alt=""/></a></li>
</ul>
<!--FIN DE LA GALERIE-->
<p>Simon Gauzy s'inclinait en demi-finale face à un Russe coriace. Si coriace que le bolchévique ne lui serait pas la main après sa victoire et le repoussait même vivement ; déclenchant l'ire du français. On a bien failli en venir aux mains, heureusement les juges arbitres intervenaient rapidement.</p>
<p>Je vous rassure, personnellement hier soir je ne me suis pas énervé du tout ! J'ai même pris mon mal en patience pour arriver à décrocher mes premières victoires dans le mini-tournoi que le coach avait prévu. En effet, je perdais mes trois premières rencontres en 3 sets à chaque fois et sur un résultat des plus serré. Je l'emportais ensuite sur les 4 matches suivants, terminant sur une partie en 2 sets expéditifs : 11-2 / 11-6.</p>
<p>Bref, pas de quoi me qualifier pour les Championnats du Monde 2017 comme vient de le faire Simon Gauzy avec cette troisième marche du podium lors de ce "<em>Top16Antibes</em>"...</p>
<p>;) </p>
<p> </p>
<div style="text-align:center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="205" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/859086509/embed/e0f67b3cc3e2357c1892cd7872bc444404ce6fbc" width="590"></iframe>
<p> </p>
</div>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/N-est-pas-Simon-Gauzy-qui-veut#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/129Des balles de Pierreurn:md5:08f7dbfda328f9c34e5919823fed06b12017-02-01T10:58:00+01:002017-02-01T10:59:13+01:00BertrandTennis de TableClubCoachingGainageGenouTechniques<p>Nouvel entraînement au sein de l'association sportive "<em>Sophia Tennis de Table</em>" dont je peux me vanter d'avoir aujourd'hui terminé la mise en oeuvre du site Internet <strong><a href="http://sophiatt.com" hreflang="fr" title="Sophiatt.com, le nouveau site web">http://sophiatt.com</a></strong>. Toujours avec mon outil favori de publication de contenu , le CMS libre de droits et qui plus est français : "<a href="http://dotclear.org" hreflang="fr" title="Le CMS libre de droit et français Dotclear">Dotclear</a>". Si vous aussi voulez votre site Web, vus savez désormais à qui le demander ; c'est du bénévolat. Mon hobby...</p> <p><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/table-tennis-407489_640.jpg"><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/fevrier/.table-tennis-407489_640_s.jpg" style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a>Pour cette nouvelle session, je me suis posté en face de Pierre, un des piliers du club pour un échauffement qui durera finalement 2 bonnes heures. Le début de séance a été calamiteux puisque je n'avais pas joué <a class="ref-post" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php/post/2017/01/11/Merci-Aymeric">depuis 3 semaines</a> ! Ça passe si vite le temps. Je sortais toutes mes balles ou presque. Mais Pierre n'a pas perdu patience et je l'en remercie.</p>
<p>Il faut dire que plus le temps passait et mieux je jouais, m'appliquant à respecter les consignes du coach dès qu'il passait dans mon dos. Toujours de nombreux exercices où je me rends compte combien je suis raide et trop contracté alors qu'au tennis de table tout se fait dans la souplesse. Je joue tellement en force que tout mon corps est emporté par mes smatches et que mes pieds décollent, alors que si je restais bien encré au sol, j'en tirerai bien plus de puissance. Quand à la souplesse du bassin en rotation, je n'en parle même pas.</p>
<p>Bref, je tenais ici à remercier Pierre s'il lit ces quelques lignes. C'est d'ailleurs lui aussi qui fut le premier à me féliciter pour le nouveau site web du club. Une personne attachante ce Pierre a qui je rends donc la pareille <s>et pas l'appareil</s>.</p>
<p>Pour la petite histoire du jour, sachez quand même que la poche de glace sur mon genou gauche a été nécessaire avant que je ne trouve le sommeil hier soir.</p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/Des-balles-de-Pierre#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/445Merci Aymericurn:md5:fc9aadeb1acad15e1bc04a955b3a3ee82017-01-11T09:24:00+01:002017-01-11T09:25:36+01:00BertrandTennis de TableCardioClubCoachingDécrassageFamilleFatigueGenouTechniques<p>Je ne pouvais pas titrer ce nouvel article autrement que par des remerciements directs envers le Président et entraîneur diplômé d'état de mon club de tennis de table "<a href="http://sophiatt.com" hreflang="fr" title="SophiaTT">SophiaTT</a>". Il m'a coaché en mode individuel...</p> <p>En fait, cette séance de coaching individuel n'aura duré qu'une bonne dizaine de minutes, mais j'ai cru en crever ! Si bien que lorsque Aymeric m'a envoyé la dernière balle du panier (qui en contenait vraisemblablement trop !) pour un ultime smatch ; je n'ai même pas eu assez de forces ni plus assez de souffle lui claquer le point gagnant. Ni même pour le remercier de vive voix.</p>
<p>En fait tout l'entraînement s'est passé comme habituellement, c'est à dire avec mon fils. Nous apprécions tous les deux ces moments d'intimité entre lui et moi, séparés du reste de la fratrie. Avant que ne débute la confrontation finale entre tous les joueurs présents, l'exercice imposé par Aymeric était basé sur "l'incertitude". Sur 4 balles envoyées à l'adversaire, seule la première devait être envoyée coupée sur le coup droit, avec obligation de la renvoyer en mode "top-spin". Les 3 suivantes pouvant être envoyées n'importe où sur la table et donc rendues comme on peut.</p>
<p> </p>
<p><img alt="" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2017/janvier/.topspin_m.jpg" style="margin: 0 auto; display: table;" /></p>
<p> </p>
<p>Et Titouan sur ce dernier exercice y a laissé les dernières forces qui lui restaient. Il faut dire que je ne l'ai pas ménagé non plus. Du coup, je le sentais mal pour m'envoyer le panier de balles à son tour. Aymeric passant à proximité, je lui demandais si cela l'embêtait de prendre sa place pour cet exercice. Il est tout de même là pour gérer tous les membres et pas uniquement moi !</p>
<p>Mais il acceptait sans sourciller et je me mettais donc en place. Première balle sur mon coup droit et coupée ; je renvois en top-spin. Après advienne ce que pourra... Et malgré ses précieuses consignes, pendant 10 minutes j'ai cru que je jouais au tennis de table sur un terrain de foot ! Mes pas chassés ne suffisant pas, je me mettais même parfois à courir pour renvoyer la balle ! Parfois je laissais carrément passer la balle ; essoufflé et plié en deux, réclamant juste 10 secondes avant la nouvelle série de 4 balles.</p>
<p>Mon fils lui ; se bidonnait dans son coin. Il avait sa revanche.</p>
<p>De mon côté, mon souffle retrouvé pour les derniers matchs avant de céder ma place aux compétiteurs, je pouvais analyser mon jeu :</p>
<ol>
<li>Je suis raide comme un piquet, je n'ai aucune amplitude de geste au niveau des lombaires en coup droit ;</li>
<li>Mon bras est trop crispé et je serre trop ma raquette, du coup j'escamote les mouvements ;</li>
<li>Mon jeu de jambes est trop lent, la faute à des retards au démarrage sur mon pied gauche, côté où le porte l'orthèse de genou ;</li>
<li>Je reste trop collé à la table. Me reculer un peu me permettrait d'avoir plus de temps pour me placer par rapport à la balle, mais me ferait aussi me déplacer davantage. Je dois trouver le juste milieu.</li>
</ol>
<p>Je vais travailler à tous ces problèmes et promis, je deviendrais un champion !</p>
<p>Un champion du loisir.</p>
<p> </p>
<div style="text-align:center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="205" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/828179931/embed/c93f6e9ae2a69774082ab86af43b9388ac1a3537" width="590"></iframe></div>
<p>Merci Aymeric ! ;)</p>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/2017/01/11/Merci-Aymeric#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/138Entraîneur adjointurn:md5:7a47209462f4d2aa193f3c00803a5dac2016-12-14T11:00:00+01:002016-12-14T11:00:00+01:00BertrandTennis de Table1990ClubCoachingNouveauOld-School<p>Cette veste là je ne l'avais encore jamais endossée ! Mais si j'avais porté un peu plus d'attention au dernier article <a href="http://sophiatt.com" hreflang="fr" title="SophiaTT.com">du site web de Sophia Tennis de Table</a> stipulant que les entraînements de cette semaine seraient consacrés au passage de grade mis en place par la <a href="http://fftt.com" hreflang="fr" title="Fédération Française de Tennis de Table">Fédération Française de Tennis de Table</a> pour évaluation des plus jeunes notamment ; je m'en serais douté...</p> <p>Enfin pour dire vrai, il m'est arrivé d'être entraîneur adjoint, il y a de cela bien longtemps. Le temps de mes 20 ans. Celui qui a précédé mon départ à l'armée en 1991 et durant lequel j'ai pu passer mon diplôme fédéral d'encadrement à la pratique du VTT alors que j'étais encore membre du (feu) club "<em>VTT Sospel</em>". J'y encadrais ensuite tous les mercredis après-midi et en compagnie de Hervé DATTAS, l'école des jeunes vététistes du village du haut-pays Mentonnais. Ça a été une très belle expérience.</p>
<p>Vous l'avez compris, hier soir j'ai une nouvelle fois revêtu cette veste d'assistant pour entraîner les jeunes pousses pour du tennis de table cette fois. Le but étant de les échauffer avant de les entraîner plus sérieusement aux différents exercices imposés pour obtenir leur grade FFTT. C'est un peu le système des "étoiles" pour le ski, si ce n'est que pour le tennis de table on décerne des "balles" qui identifient les différentes étapes de progression du joueur : </p>
<ul>
<li>Balle blanche</li>
<li>Balle orange </li>
<li>Raquette de bronze</li>
<li>Raquette d'argent</li>
<li>Raquette d'or</li>
</ul>
<p> </p>
<figure style="margin: 0 auto; display: table;"><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2016/decembre/ttable.jpg"><img alt="ttable.jpg" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2016/decembre/.ttable_m.jpg" /></a></figure>
<p> </p>
<p>Et ce n'est pas pour me vanter, mais je me suis concentré sur le seul et unique joueur à viser la "balle d'or" tandis que l'entraîneur principal échauffait à lui tout seul une dizaine d'autres joueurs moins expérimentés. Vous pouvez me croire, j'en ai bavé. Je crois même que si j'avais du l'affronter pour un match, je me serais peut-être fait laminer !</p>
<p>C'était bien sympa en tout cas.</p>
<p> </p>
<div style="text-align:center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="205" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/801997507/embed/695ca40f5c1d3f48a4971b9a4e04308c79d7fcf5" width="590"></iframe></div>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/2016/12/14/Entra%C3%AEneur-adjoint#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/290D'un entraînement, la promourn:md5:e98a8f6d35d3031e9103f2a31e16ef332016-11-30T10:52:00+01:002016-11-30T10:52:00+01:00BertrandTennis de TableCaméraChampionClubCompétitionDécouverteFamille<p>Certains diraient <em>"d'une pierre, deux coups".</em></p>
<p>Ma "pierre" à moi n'a rien d'extraordinaire : mon entraînement d'hier soir fut comme un autre, si ce n'est que mon fils n'était pas dans un grand jour pour me donner la réplique ; excepté pour le séquence de travail du smash.</p> <p>Là, il s'en est donné à coeur-joie, me balançant de grosses frappes que je me régalais aussi à lui remettre, cinq mètres derrière la table. J'ai toujours aimé défendre. J'y trouve un petit côté esthétique...</p>
<blockquote>
<p>Et le "coup" alors ?</p>
</blockquote>
<p>J'y viens.</p>
<figure style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;"><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2016/novembre/t16a.jpg"><img alt="t16a.jpg" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2016/novembre/.t16a_t.jpg" /></a></figure>
<p>Les 3-4 et 5 février prochains, la ville d'Antibes et son club de tennis de table organisent le "<a href="http://www.top16antibes2017.com/" hreflang="fr" title="Tp 16 Antibes 2017">Top 16 Européen</a>". Une compétition sous l'égide de la <a href="http://www.fftt.com/site/" hreflang="fr" title="Fédération Française de Tennis de Table">Fédération Française du Tennis de Table</a> et de l'<a href="http://www.ettu.org/en/" hreflang="en" title="Union Européenne de Tennis de Table">Union Européenne de Tennis de Table</a> où les 16 meilleurs joueurs du Vieux Continent s'affronteront dans la superbe salle de l'"Azur Arena".</p>
<p>Après le doublé historique d’Emmanuel LEBESSON et Simon GAUZY aux derniers championnats d’Europe, nul doute que cette salle sera en surchauffe.</p>
<p> </p>
<div style="text-align:center;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/CcgYkv9w0wA?rel=0&showinfo=0" width="640"></iframe></div>
<p style="text-align: center;"><strong>Programme et réservations sur <a href="http://www.top16antibes2017.com" hreflang="fr" title="Top 16 2017 de Tennis de Table">http://www.top16antibes2017.com</a></strong></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p>Vous vous doutez bien que nous nous y rendrons le dimanche pour le jour des différentes finales. Si vous aussi vous aimez le spectacle sans pour autant être pongiste, c'est le moment d'en prendre plein les yeux !</p>
<p> </p>
<div style="text-align:center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="180" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/789558883/embed/1de781c4349f7ecf369c69eb9fdaa8684b85ff6a" width="590"></iframe></div>
<p> </p>
<p> </p>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/2016/11/30/D-un-entra%C3%AEnement%2C-la-promo#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/407Pizza'Ping #2urn:md5:84c3d13c492226a27696daf752c073732016-11-28T09:44:00+01:002016-11-28T09:44:00+01:00BertrandTennis de TableClubDiététiqueFamilleFatigueGenouHumourInsoliteNocturne<p>Vous devez vraiment vous demander quel intérêt il me reste pour continuer à publier mes activités sur le réseau social des sportifs Strava...</p> <figure style="margin: 0 auto; display: table;"><img alt="pingpizza.png" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2016/novembre/pingpizza.png" />
<figcaption><span style="color:#808080;"><em><strong>Pizza'Ping ?</strong></em></span></figcaption>
</figure>
<p> </p>
<p>Vous inquiétez pas, moi aussi je me le demande...</p>
<p>;)</p>
<p> </p>
<div style="text-align:center;""><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="180" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/787788098/embed/efaea4fd2f15cf7bc3c6497306abfd4410f2ceae" width="590"></iframe></div>
<p> </p>
<div style="text-align:center;""> </div>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/2016/11/28/Pizza-Ping-2#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/318A défaut de vélourn:md5:ca2c292055ac40ca08cf110017d2d9922016-11-25T06:46:00+01:002016-11-25T06:46:00+01:00BertrandTennis de Table<p>Ma dernière sortie de vélo en extérieur date du 30 octobre ! Incroyable comme le temps passe vite. Ce même temps qui fait que je sens jour après jour les douleurs revenir à mon genou gauche...</p> <p>Et ce temps de merde n'y est certainement pas pour rien ! C'est bien connu, arthrose et humidité ne font pas bon ménage.</p>
<p>Bref, je me cantonne donc à quelques échanges de la petite balle ronde du tennis de table pour garder un semblant d'activité physique. Ça me suffit amplement car pour dire vrai ; et bien plus que mon genou malade ; je suis fatigué.</p>
<p> </p>
<figure style="margin: 0 auto; display: table;"><a class="media-link" href="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2016/novembre/sleeping-362301_640.jpg"><img alt="sleeping-362301_640.jpg" class="media" src="https://acturoc.fr/2029ouplus/public/2016/novembre/.sleeping-362301_640_m.jpg" /></a>
<figcaption><span style="color:#808080;"><em><strong>Je veux dormir ...et au calme !</strong></em></span></figcaption>
</figure>
<p> </p>
<p>Tout simplement.</p>
<p> </p>
<div style="text-align:center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="250" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/783604535/embed/53117d95e78379e8809a5477063eba1efd2c8c1e" width="590"></iframe></div>https://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?post/2016/11/25/A-d%C3%A9faut-de-v%C3%A9lo#comment-formhttps://acturoc.fr/2029ouplus/index.php?feed/atom/comments/327